Во последниве години, големината на пазарот на додатоци во исхраната продолжи да се шири, при што стапките на раст на пазарот се разликуваат во зависност од побарувачката на потрошувачите и свеста за здравјето во различни региони. Исто така, имаше голема промена во начинот на кој индустријата за додатоци во исхраната ги снабдува состојките. Како што потрошувачите стануваат посвесни за она што го внесуваат во нивните тела, расте побарувачката за транспарентност и одржливост во набавката на состојки за додатоци во исхраната. Затоа, ако сакате да изберете добар добавувач на додатоци во исхраната, мора да имате соодветно разбирање.
Денес, со зголемување на свеста за здравјето, исхранатасуплементисе трансформираа од едноставни додатоци во исхраната во секојдневни потреби за луѓето кои бараат здрав живот. Истражувањето на CRN од 2023 година покажува дека 74% од американските потрошувачи користат додатоци во исхраната. На 13 мај, SPINS објави извештај кој ги открива најпопуларните состојки за додатоци во исхраната на пазарот.
Според податоците на SPINS за 52 недели пред 24 март 2024 година, продажбата на магнезиум во повеќеканалните и природните канали во САД во областа на додатоците во исхраната се зголемила за 44,5% на годишно ниво, со вкупно 322 милиони американски долари. На полето на пијалоци, продажбата достигна 9 милиони УСД, со годишен раст од 130,7%. Вреди да се напомене дека во областа на додатоците во исхраната, продажбата на магнезиум сочинуваше 30% од продажбата во здравствените тврдења за здравјето на коските и имунолошката функција.
Тренд 1: Пазарот за спортска исхрана продолжува да се развива
Во пост-епидемиската ера, потрошувачите ширум светот почнаа да посветуваат поголемо внимание и да ја сфаќаат важноста на здравјето и фитнесот. Според податоците на Галуп, половина од возрасните Американци минатата година вежбале најмалку три дена во неделата повеќе од 30 минути, а бројот на учесници во вежбањето достигнал 82,7 милиони.
Глобалната фитнес лудост го поттикна растот на побарувачката за производи за спортска исхрана. Според податоците на SPINS, во 52-те недели до 8 октомври 2023 година, продажбата на производи за хидратација, подобрување на перформансите и подобрување на енергијата го предводеше патот во природните и традиционалните канали во САД, од година во година. Стапките на раст достигнаа 49,1%, 27,3% и 7,2%, соодветно.
Покрај тоа, половина од оние кои вежбаат го прават тоа за да ја контролираат својата тежина, 40% го прават тоа за да ја подобрат издржливоста, а една третина вежбаат за да добијат мускули. Младите често вежбаат за да си го подобрат расположението. Со трендот на разновидни потреби за спортска исхрана и сегментација на пазарот, пазарните сегменти и производите за различни фитнес цели, како што се управувањето со тежината, здравјето на коските и губењето на тежината и бодибилдингот, сè уште се насочени кон различни групи на потрошувачи, како што се аматерски експерти за фитнес и масовни фитнес групи. Да се истражи и развие.
Тренд 2: Здравје на жените: иновации фокусирани на специфични потреби
Проблемите со здравјето на жените продолжуваат да се вжештуваат. Според податоците на SPINS, продажбата на специфични додатоци во исхраната за здравјето на жените се зголеми за -1,2% на годишно ниво во 52-те недели кои завршуваат на 16 јуни 2024 година. И покрај севкупниот пад на пазарот, додатоците во исхраната насочени кон специфичните потреби на жените покажуваат силен раст, области како орална убавина, поддршка на расположението, ПМС и губење на тежината.
Жените сочинуваат речиси половина од светската популација, но многумина сметаат дека нивните здравствени потреби не се задоволени. Според гуруата на FMCG, 75% од анкетираните жени рекле дека преземаат пристапи за долгорочно одржување на здравјето, вклучително и превентивна нега. Дополнително, податоците од Allied Market Research покажуваат дека глобалниот пазар за додатоци за здравје и убавина за жените достигна 57,2809 милијарди американски долари во 2020 година и се очекува да порасне на 206,8852 милијарди американски долари до 2030 година, со просечна годишна стапка на раст од 12,4% во текот на прогнозираниот период.
Индустријата за додатоци во исхраната има огромен потенцијал да го поддржи управувањето со здравјето на жените. Покрај преформулирањето на производите за намалување на содржината на шеќер, сол и маснотии, индустријата може да додаде и функционални состојки за да обезбеди решенија за специфични здравствени проблеми на жените и општи здравствени предизвици како што се управување со стресот, превенција и третман на рак, план за кардиоваскуларно здравје итн.
Тренд 3: Менталното/емоционалното здравје привлекува поголемо внимание
Помладите генерации се особено загрижени за менталното здравје, при што 30% од потрошувачите на Millennials и Generation Z велат дека бараат поздрав начин на живот поради загриженоста за менталното здравје. Во изминатата година, 93% од потрошувачите на глобално ниво презеле низа активности за подобрување на нивното ментално/емоционално здравје, како што се вежбање (34%), промена на исхраната и исхраната (28%) и земање додатоци во исхраната (24%). Аспектите на подобрување на менталното здравје вклучуваат управување со стресот и анксиозноста, одржување на расположението, будност, ментална острина и техники за релаксација.
Тренд 4: Магнезиум: Моќниот минерал
Магнезиумот е кофактор во повеќе од 300 ензимски системи во телото и е критичен за регулирање на различни биохемиски реакции во телото, вклучувајќи синтеза на протеини, мускулна и нервна функција, контрола на шеќерот во крвта и регулација на крвниот притисок и здравјето на коските. Дополнително, магнезиумот е неопходен за производство на енергија, оксидативна фосфорилација и гликолиза, како и за синтеза на ДНК, РНК и глутатион.
Иако магнезиумот игра важна улога во здравјето на луѓето, препорачаниот внес на магнезиум во исхраната кај возрасните е 310 mg, според Диететските референтни дози утврдени од Одборот за храна и исхрана на Институтот за медицина на националните академии (поранешен Национална академија на науки). ~ 400 mg. Извештајот на американскиот Центар за контрола на болести покажува дека американските потрошувачи консумираат само половина од препорачаната количина на магнезиум, што е далеку под стандардот.
Со цел да се задоволат потребите на различни потрошувачи, формите на додатоци на магнезиум исто така станаа диверзифицирани, од капсули до гуми за џвакање, сите дизајнирани да обезбедат попогоден начин за дополнување. Најчестите додадени состојки во додатоците на магнезиум вклучуваат магнезиум глицинат, магнезиум Л-треонат, магнезиум малат, магнезиум таурат, магнезиум цитрат итн.
Иако ништо не може да го замени добивањето на хранливи материи директно од храната, додатоците може да играат неопходна улога во вашата исхрана. Без разлика дали сакате да станете посилни, да го подобрите вашиот имунитет или да го поправите недостатокот.
Иако тие не секогаш се медицински индицирани, тие може да бидат корисни во некои случаи. Еве неколку потенцијални фактори кои може да ја гарантираат потребата од додатоци во исхраната:
1. Постојат идентификувани дефекти
Ако сте загрижени за нутритивни недостатоци, најдобро е прво да направите тест на крвта за да ги добиете податоците. Ако има докази за недостаток, разговарајте со вашиот давател на здравствена заштита за додатоците што можеби ќе ви требаат за да го поправите.
Во САД, најчести недостатоци се витамин Б6, железо и витамин Д.2. Ако вашите тестови на крвта укажуваат на недостаток на која било од овие хранливи материи, може да биде потребна суплементација.
Витаминот Б6 е витамин растворлив во вода кој природно се наоѓа во многу намирници. Тој е одговорен за многу важни функции во телото, вклучувајќи го метаболизмот на протеини, јаглени хидрати и масти. Витаминот Б6, исто така, игра улога во когнитивниот развој, имунолошката функција и формирањето на хемоглобинот.
2. Ризик од специфични дефекти
Ако е така, можеби ќе ви требаат редовни тестови на крвта за да го следите вашиот нутритивен статус. На пример, ако имате гастроинтестинално нарушување како што се целијачна болест, Кронова болест или улцеративен колитис, имате зголемен ризик од недостаток на калциум, магнезиум, цинк, железо, витамин Б12, фолна киселина и витамин Д.
3. Следете веганска исхрана
Постојат многу хранливи материи кои се или најлесно достапни или достапни само во производи од животинско потекло. Вегетаријанците се изложени на ризик од недостаток на овие хранливи материи, бидејќи тие најчесто не се наоѓаат во храната од растителна основа.
Овие хранливи материи вклучуваат калциум, железо, цинк, витамин Б12, витамин Д, протеини и омега-3 масни киселини. Една студија која го проценуваше нутриционистичкиот статус на вегетаријанците и невегетаријанците кои земаа суплементи покажа дека разликите помеѓу двете групи се мали, што се припишува на високите стапки на суплементација.
4. Не внесување доволно протеини
Тоа што сте вегетаријанци или претпочитате храна со помала содржина на протеини, исто така, може да ве изложи на ризик да не внесувате доволно протеини. Недостатокот на соодветни протеини може да доведе до слаб раст, анемија, изнемоштеност, едем, васкуларна дисфункција и компромитиран имунитет.
5. Сакате да стекнете мускули
Покрај тренингот за сила и внесувањето доволно вкупни калории, можеби ќе ви требаат дополнителни протеини и додатоци ако вашата цел е да изградите мускули. Според Американскиот колеџ за спортска медицина, со цел да се зголеми мускулната маса, се препорачува луѓето кои креваат тегови редовно да консумираат од 1,2 до 1,7 грама протеини на килограм телесна тежина дневно.
Друг важен додаток кој можеби ќе ви треба за да изградите мускули се амино киселините со разгранет ланец (BCAA). Тие се група од три есенцијални амино киселини, леуцин, изолеуцин и валин, кои не можат да ги произведе човечкото тело. Тие мора да се земаат преку храна или додатоци.
6. Сакате да го подобрите имунитетот
Добрата исхрана и внесувањето доволно макронутриенти и микронутриенти се важни за силен имунолошки систем. Постојат многу производи на пазарот кои може да тврдат дека го зајакнуваат вашиот имунитет, но внимавајте на овие тврдења и користете само докажани производи.
Истражувањата покажуваат дека земањето додатоци на одредени витамини, минерали и билки може да помогне да се подобри вашиот имунолошки одговор и да се спречи болеста.
7. Постари луѓе
Не само што потребите за одредени витамини и минерали се зголемуваат како што старееме, туку и намалувањето на апетитот може да претставува предизвик за постарите возрасни лица да добијат соодветна исхрана.
На пример, како што старееме, кожата помалку ефикасно го апсорбира витаминот Д, а дополнително, постарите возрасни лица може да добијат помалку сончева светлина. Може да биде потребна суплементација на витамин Д за да се заштити имунитетот и здравјето на коските.
Американската агенција за храна и лекови (ФДА) дефинира додатоци во исхраната како:
Додатоците во исхраната се производи кои се користат за зголемување на дневниот внес на храна и исто така содржат „диететски состојки“, вклучувајќи витамини и минерали, кои се користат за дополнување на диетата. Повеќето од нив се безбедни и имаат големи здравствени придобивки, но некои имаат здравствени ризици, особено ако се прекумерно се користат. Додатоци во исхраната вклучуваат витамини, минерали, амино киселини, масни киселини, ензими, микроорганизми (т.е. пробиотици), билки, ботанички и животински екстракти или други супстанции погодни за човечка исхрана (и може да имаат каква било комбинација од овие состојки).
Технички гледано, додатоците во исхраната не се наменети за дијагностицирање, лекување, лекување или спречување на која било болест.
ФДА ја дефинира медицинската храна на следниов начин:
Медицинската храна е формулирана за да ги задоволи специфичните нутритивни потреби кои се јавуваат при хронични болести и не може да се задоволат само со диета. На пример, кај Алцхајмеровата болест, мозокот не е во состојба ефикасно да ја користи гликозата или шеќерот за производство на енергија. Овој недостаток не може да се надмине со јадење редовна храна или менување на вашата исхрана.
Медицинската храна може да се смета како нешто помеѓу лекови на рецепт и додатоци во исхраната.
Терминот медицинска храна е „храна формулирана за ентерална потрошувачка или администрација под надзор на лекар и наменета за специфичен диететски менаџмент на болест или состојба со единствени нутритивни барања засновани на општо прифатени научни принципи, медицинска евалуација.
Еве неколку разлики помеѓу додатоците во исхраната и медицинската храна:
◆ Медицинската храна и додатоците во исхраната имаат посебни регулаторни класификации на FDA
◆ Медицинската храна бара медицински надзор
◆ Медицинската храна е погодна за одредени болести и групи на пациенти
◆Медицински тврдења може да се направат за медицинска храна
◆Додатоци во исхраната имаат строги упатства за етикетирање и списоци со состојки за дополнување, додека медицинската храна речиси и да нема прописи за етикетирање.
На пример: додаток во исхраната и медицинска храна содржат фолна киселина, пирооксиамин и цијанокобаламин.
Клучната разлика помеѓу двете е тоа што медицинската храна треба да даде здравствено тврдење дека производот е за „хиперхомоцистеин“ (високи нивоа на хомоцистеин) и се обезбедува под медицински надзор; додека додатоците во исхраната не е толку јасно, само вели нешто како „поддржува здрави нивоа на хомоцистеин“.
Како што потрошувачите стануваат се повеќе загрижени за здравјето и исхраната, додатоци во исхраната повеќе не се ограничени на апчиња или капсули, туку се повеќе се интегрираат во секојдневните пијалоци. Новите додатоци во исхраната во форма на пијалоци не само што се погодни за носење, туку и полесно се апсорбираат од телото, со што стануваат нов здрав избор во модерниот брз живот.
1. Хранливи збогатени пијалоци
Нутритивно збогатените пијалоци ја подобруваат хранливата вредност на пијалоците со додавање на различни витамини, минерали, диетални влакна и други додатоци во исхраната. Овие пијалоци се погодни за луѓе на кои им се потребни дополнителни додатоци во исхраната, како што се бремени жени, стари лица, спортисти или оние кои не можат да одржуваат урамнотежена исхрана поради зафатените работни распореди. На пример, некои млечни пијалоци на пазарот имаат додадено калциум и витамин Д за зајакнување на здравјето на коските, додека овошните пијалоци можеби имаат додадено витамини Ц и Е за подобрување на антиоксидантниот капацитет.
2. Функционални пијалоци
Енергетските пијалоци често содржат специфични додатоци во исхраната дизајнирани да обезбедат енергија, да го зајакнат имунитетот, да го подобрат спиењето и други специфични функции. Овие пијалоци може да содржат состојки како што се кофеин, екстракт од зелен чај и женшен, како и витамини Б и електролити. Енергетските пијалоци се погодни за оние на кои им треба освежително или дополнително снабдување со енергија, како што се оние кои работат, студираат или вршат вежби со висок интензитет долги временски периоди.
3. Пијалоци со растителни протеини
Пијалоците со растителни протеини, како што се бадемовото млеко, млекото од соја, овесното млеко итн., ја зголемуваат содржината на протеини и хранливата вредност со додавање на додатоци во исхраната, како што е растителен протеин во прав. Овие пијалоци се погодни за вегетаријанци, оние кои се нетолерантни на лактоза или оние кои сакаат да го зголемат внесот на протеини. Пијалоците со растителни протеини не само што обезбедуваат богати протеини, туку содржат и диетални влакна и разновидни витамини и минерали.
4. Пробиотски пијалоци
Пробиотските пијалоци, како што се јогуртот и ферментираните пијалоци, содржат живи пробиотици кои помагаат да се одржи здравјето на цревата и да се зајакне имунитетот. Овие пијалоци се погодни за луѓе кои треба да ја подобрат рамнотежата на цревната флора и да ја подобрат дигестивната функција. Пробиотските пијалоци може да се конзумираат со појадок или како ужина за надополнување на пробиотиците.
5. Пијалоци со сок од овошје и зеленчук
Пијалоците со сок од овошје и зеленчук се прават со додавање на додатоци во исхраната како што се диетални влакна и витамини за да се направат пијалоци богати со витамини и минерали со концентрирање на овошен сок, сок од зеленчук или мешавина од сок од зеленчук. Овие пијалоци можат да им помогнат на потрошувачите лесно да ги консумираат хранливите материи што им се потребни од зеленчукот и овошјето секој ден, а особено се погодни за оние кои не сакаат да јадат овошје и зеленчук или се премногу зафатени на работа за да подготват свежо овошје и зеленчук.
Употребата на додатоци во исхраната во пијалоци им обезбедува на потрошувачите поразновидни здравствени избори. Без разлика дали за подобрување на исхраната, функционално подобрување или специфични здравствени цели, потрошувачите можат да го изберат вистинскиот пијалок според нивните потреби. Сепак, важно е да се напомене дека иако овие пијалоци можат да бидат дел од здрава исхрана, тие не се целосна замена за целосна, урамнотежена исхрана. Правилната исхрана, умереното вежбање и добрите животни навики остануваат клучот за одржување на добро здравје. Кога ги користите овие пијалоци кои содржат додатоци во исхраната, се препорачува да се следат упатствата за производот и препораките на лекарот за да се обезбеди безбедност и ефикасност.
Ако сакате да ги купите најдобрите додатоци во исхраната, еве неколку основни прашања што треба да ги поставите.
1. Независно тестирање и сертификација од трета страна
Додатоците во исхраната не се регулирани од ФДА како лековите. Како да знаете дали додатокот во исхраната што го купувате е безбеден за земање? Можете да го побарате независниот печат за тестирање од трета страна на етикетата.
Постојат голем број независни организации кои вршат тестирање на квалитетот на додатоците во исхраната, вклучувајќи:
◆ConsumerLab.com
◆ NSF International
◆Фармакопеја на САД
Овие организации ги тестираат додатоците во исхраната за да се уверат дека се направени правилно, ги содржат состојките наведени на етикетата и немаат штетни елементи. Но, исто така, не мора да гарантира дека додатокот ќе биде безбеден или ефикасен за вас. Затоа, не заборавајте да се консултирате пред консумирање. Додатоците содржат активни состојки кои влијаат на телото и можат да комуницираат со лекови.
2. Не-ГМО/органски
Кога барате додатоци во исхраната, барајте производи кои содржат не-ГМО и органски состојки. Генетски модифицирани организми (ГМО) се растенија и животни кои содржат изменета ДНК што не би се појавила природно преку парење или генетска рекомбинација.
Иако истражувањето е во тек, остануваат прашањата за тоа како ГМО може да влијае на здравјето на луѓето или на животната средина. Некои веруваат дека ГМО може да предизвикаат алергиски реакции кај луѓето или да ги променат генетските карактеристики на растенијата или организмите во екосистемот. Придржувањето до додатоците во исхраната направени со состојки кои не се ГМО може да спречи неочекувани несакани ефекти.
USDA вели дека органските производи не можат да содржат генетски модифицирани организми. Затоа, купувањето додатоци кои се означени како органски и не-ГМО гарантира дека добивате производ со најприродните можни состојки.
3. Алергија
Како и производителите на храна, производителите на додатоци во исхраната мора јасно да идентификуваат кој било од следните главни алергени на храна на нивните етикети: пченица, млечни производи, соја, кикирики, јаткасти плодови, јајца, школки и риба.
Ако имате алергии на храна, треба да бидете сигурни дека вашите додатоци во исхраната се без алергени. Исто така, треба да ја прочитате листата на состојки и да побарате совет доколку имате загриженост за некоја состојка во храна или додаток.
Американската академија за алергија, астма и имунологија (AAAI) вели дека луѓето со алергии и астма треба да обрнат дополнително внимание на етикетите на додатоците во исхраната. АААИ исто така ги потсетува луѓето дека „природното“ не значи безбедно. Билките како што се чајот од камилица и ехинацеа може да предизвикаат алергиски реакции кај луѓето со сезонски алергии.
4. Без непотребни адитиви
Пред илјадници години, луѓето додавале сол во месото за да го спречат неговото расипување, правејќи ја солта еден од најраните адитиви за храна. Денес, солта повеќе не е единствениот додаток кој се користи за продолжување на рокот на траење на храната и додатоците. Во моментов, повеќе од 10.000 адитиви се одобрени за употреба.
Иако се корисни за рокот на траење, истражувачите откриле дека овие адитиви не се толку добри за здравјето, особено за децата. Американската академија за педијатрија (ААП) вели дека хемикалиите во храната и додатоците може да влијаат на хормоните, растот и развојот.
Ако имате прашања за некоја состојка, прашајте професионалец. Ознаките може да бидат збунувачки, тие можат да ви помогнат да ги расклопите информациите и да откриете што работи за вас.
5. Кратка листа на состојки (ако е можно)
Етикетите на додатоците во исхраната мора да вклучуваат листа на активни и неактивни состојки. Активните состојки се состојки кои влијаат на телото, додека неактивни состојки се адитиви и филери. Додека листите на состојки се разликуваат во зависност од видот на додатокот што го земате, прочитајте ја етикетата и изберете додаток со пократок список на состојки.
Понекогаш, пократките списоци не секогаш значат „подобро“. Исто така, важно е да се обрне внимание на она што влегува во производот. На пример, некои мултивитамини и збогатени протеински прашоци содржат долга листа на состојки поради природата на производот. Кога ја гледате листата на состојки, размислете зошто и како го користите производот.
Исто така, дали компанијата го произведува производот? Компаниите за додатоци во исхраната се или производители или дистрибутери. Ако тие се производители, тие се производители на производи. Ако е дистрибутер, развојот на производот е друга компанија.
Значи, како дилер ќе ви кажат која компанија го произведува нивниот производ? Ако го прашате ова, можете барем да го осигурате кредибилитетот на производителот. Исто така, дали компанијата поминала ревизии на производство на FDA и трети лица?
Во суштина, ова значи дека ревизорите спроведуваат проценки на лице место и ги прегледуваат производните процеси за да се осигураат дека се исполнети сите барања.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. се занимава со бизнис со додатоци во исхраната од 1992 година. Таа е првата компанија во Кина која развива и комерцијализира екстракт од семе од грозје.
Со 30-годишно искуство и водена од високата технологија и високо оптимизираната стратегија за истражување и развој, компанијата разви низа конкурентни производи и стана иновативен додаток за животна наука, компанија за прилагодена синтеза и производствени услуги.
Покрај тоа, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. е исто така производител регистриран во FDA. Ресурсите за истражување и развој, производствените капацитети и аналитичките инструменти на компанијата се модерни и мултифункционални и можат да произведуваат хемикалии од милиграми до тони во обем и се во согласност со ISO 9001 стандардите и производните спецификации GMP.
П: Што точно се антиоксиданси?
Одговор: Антиоксидансите се специјални хранливи материи кои го штитат телото од штетните токсини наречени оксиданти или слободни радикали, кои можат да ги оштетат клетките, да го забрзаат стареењето и да предизвикаат болести.
П: Кои се вашите размислувања за додатоците во исхраната во форма на храна?
О: Луѓето еволуирале во текот на милиони години за да ги користат хранливите материи во храната, а додатоците во исхраната треба да обезбедат хранливи материи што е можно поблиску до нивната природна состојба. Ова е првичната намера на додатоците во исхраната базирани на храна - хранливите материи во комбинација со храната се слични на хранливите материи содржани во самата храна.
Прашање: Ако земате толку многу додатоци во исхраната во големи дози, нема да се излачат?
Одговор: Водата е најосновната хранлива материја за човечкото тело. Откако водата ќе ја заврши својата мисија, таа ќе се излачува. Дали ова значи дека не треба да пиете вода поради ова? Истото важи и за многу хранливи материи. На пример, суплементацијата на витамин Ц го зголемува нивото на витамин Ц во крвта неколку часа пред да се излачи. Во овој период, витаминот Ц ги штити клетките од оштетување, што го отежнува опстанокот на навлегувачките бактерии и вируси. Хранливите материи доаѓаат и си одат, правејќи ја својата работа помеѓу.
П: Слушнав дека повеќето витамински додатоци не се апсорбираат освен ако не се комбинираат со други хранливи материи. Дали е ова вистина?
О: Постојат многу заблуди за апсорпцијата на витамини и минерали, кои често произлегуваат од компаниите кои се натпреваруваат да тврдат дека нивните производи се подобри од другите. Всушност, не е тешко витамините да се апсорбираат од човечкото тело. И минералите треба да се комбинираат со други супстанции за да се апсорбираат. Овие сврзувачки фактори - цитрати, аминокиселински хелати или аскорбати - им помагаат на минералите да минат низ ѕидовите на дигестивниот тракт и во крвотокот. Повеќето минерали во храната се комбинираат на ист начин.
Одрекување: Овој напис е само за општи информации и не треба да се толкува како медицински совет. Некои од информациите за објавата на блогот доаѓаат од Интернет и не се професионални. Оваа веб-локација е одговорна само за сортирање, форматирање и уредување на статии. Целта на пренесување на повеќе информации не значи дека се согласувате со неговите ставови или ја потврдувате автентичноста на неговата содржина. Секогаш консултирајте се со здравствен работник пред да користите какви било додатоци или да направите промени во режимот на вашата здравствена заштита.
Време на објавување: Сеп-06-2024 година
