Врската помеѓу магнезиум ацетил таурат и стресот

Во денешниот брз свет, стресот стана вообичаен дел од нашиот секојдневен живот. Од работните рокови до личните одговорности, лесно е да се чувствувате преоптоварени и вознемирени. Иако постојат многу начини за справување со стресот, едно помалку познато решение е комбинацијата од Магнезиум ацетил таурат.Со поддршка на релаксацијата, расположението и сонот, овој моќен пар може да стане непроценлив додаток на вашиот комплет алатки за управување со стрес. Надополнете.

Врската помеѓу магнезиумот и нивото на стрес

Истражувачите првпат ја забележале врската помеѓу магнезиумот и стресот пред неколку децении. Многу од најчесто пријавуваните симптоми на стрес - замор, раздразливост, анксиозност, главоболки и стомачни тегоби - се истите симптоми што најчесто се јавуваат кај луѓе со недостаток на магнезиум.

Кога научниците ја истражиле оваа поврзаност, откриле дека таа е двонасочна: одговорот на телото на стрес може да предизвика губење на магнезиум во урината, што со текот на времето предизвикува недостаток на магнезиум.

Ниските нивоа на магнезиум можат да го направат лицето поподложно на ефектите од стресот, со што се зголемува ослободувањето на стрес хормони како што се адреналин и кортизол, што може да биде штетно ако нивоата на магнезиум останат покачени.

Ова создава маѓепсан круг. Бидејќи ниските нивоа на магнезиум можат да ги направат ефектите од стресот потешки, ова дополнително ги намалува нивоата на магнезиум, правејќи ги луѓето поподложни на ефектите од стресот и така натаму.

Од друга страна, одржувањето на соодветни нивоа на магнезиум може да помогне во спречувањето на стрес и други состојби.

Магнезиумот е важен кофактор во синтезата на серотонин, невротрансмитер тесно поврзан со позитивните емоции и чувството на смиреност. Повеќето антидепресиви и анксиолитици делуваат, барем делумно, со модулирање на невротрансмисијата на серотонин.

Магнезиумот, исто така, го инхибира ослободувањето на надбубрежниот хормон на стрес кортизол.

Магнезиумот е есенцијален минерал кој игра клучна улога во повеќе од 300 биохемиски реакции во телото, вклучувајќи ја мускулната и нервната функција, производството на енергија и регулирањето на стресните хормони. Магнезиум ацетил тауратот, од друга страна, е дериват на аминокиселината таурин и е познат по своите седативни и анксиолитички ефекти.

Кога овие две соединенија се комбинираат заедно, тие создаваат моќна синергија што помага во борбата против стресот и неговите негативни ефекти врз телото. Магнезиум ацетил тауратот делува така што промовира релаксација и го намалува производството на стресни хормони како што е кортизолот. Ова води до помирен ум и зголемена отпорност на стресори.

Луѓето кои страдаат од симптоми поврзани со стрес, депресија или анксиозност често имаат пониски нивоа на магнезиум во крвта. Во анализа на клиничка студија, приближно 44% од учесниците кои биле прегледани за стрес биле пронајдени дека имаат недостаток на магнезиум.

Претклиничкото истражување покажа дека специфична форма на магнезиум наречена магнезиум ацетил таурат ги зголемува нивоата на магнезиум во мозочното ткиво поефикасно од другите тестирани форми на магнезиум. Магнезиум ацетил таурат неодамна беше тестиран во три менструални циклуси кај жени со предменструален синдром кои не добивале доволно магнезиум од храната. Истражувачите откриле дека жените кои земале магнезиум ацетил таурат двапати дневно како додаток доживеале подобрувања во резултатите од симптомите на стрес, вклучувајќи нервоза, анксиозност, раздразливост, главоболки, замор и депресија.

Уникатен магнезиум насочен кон мозокот

Научниците открија посебна форма на магнезиум чија употреба може брзо да ги зголеми нивоата на магнезиум во мозокот. Магнезиум ацетил таурат е форма на магнезиум во комбинација со аминокиселината таурин. Оваа комбинација му олеснува на магнезиумот да ја премине крвно-мозочната бариера. Студиите покажаа дека оваа форма на магнезиум полесно се апсорбира од мозокот отколку другите тестирани форми на магнезиум. Во една студија, на стаорци им бил даден магнезиум ацетил таурат или две други вообичаени форми на магнезиум, магнезиум сулфат и магнезиум оксид.

Во групата третирана со магнезиум ацетил таурат, нивоата на магнезиум во мозочното ткиво и крвта значително се зголемиле по 8 часа. Друга претклиничка студија го споредила магнезиум ацетил тауратот со четири други вообичаени форми на магнезиум: магнезиум треонат, магнезиум оксид, магнезиум цитрат и магнезиум малат. Слично на тоа, нивоата на магнезиум во мозокот во групата третирана со магнезиум ацетил таурат биле значително повисоки од оние во контролната група или која било друга тестирана форма на магнезиум. Студијата, исто така, открила дека магнезиум ацетил тауратот бил поврзан со намалени маркери на анксиозност кај глодарите. Оваа форма на магнезиум, исто така, покажала ветување во раните студии кај луѓето.

Ослободете се од стресот и анксиозноста

Хроничниот стрес е поврзан со кардиоваскуларни заболувања, дебелина, анксиозност, депресија и друго. Силната врска помеѓу стресот и магнезиумот во телото ги заинтригира истражувачите. Ниските нивоа на магнезиум можат да ја зголемат чувствителноста на стрес и неговите негативни ефекти врз здравјето. Една специфична форма на магнезиум, магнезиум ацетил таурат, е докажано дека е подобра од другите форми во зголемувањето на нивоата на магнезиум во мозокот.

Во една студија кај луѓе, земањето на 385 мгМагнезиум ацетил тауратДвапати дневно ги намалува симптомите на ПМС слични на стресот, вклучувајќи анксиозност, раздразливост, главоболки, замор и депресија. Хроничниот стрес може да биде исклучително штетен, зголемувајќи го ризикот од кардиоваскуларни заболувања, дебелина и други болести. Силната врска помеѓу стресот и нивоата на магнезиум во телото ги заинтригира истражувачите. Посебна форма на магнезиум наречена магнезиум ацетил таурат ја подобрува биорасположивоста на магнезиумот и се покажа дека е поефикасна во зголемувањето на нивоата на овој суштински минерал во мозокот од другите тестирани форми на магнезиум.

Важноста на магнезиумот

Магнезиумот е важен есенцијален минерал за човечкото тело. Тој е вклучен во повеќето главни метаболички и биохемиски процеси и служи како кофактор („помошна молекула“) во повеќе од 300 различни ензимски реакции. Ниското ниво на магнезиум е поврзано со многу здравствени проблеми, вклучувајќи кардиоваскуларни заболувања, дијабетес, остеопороза, депресија и анксиозност. Неоптималните нивоа на магнезиум се почести отколку што повеќето луѓе сфаќаат. Се проценува дека 64% од мажите и 67% од жените во Соединетите Американски Држави не консумираат доволно магнезиум во својата исхрана. Повеќе од 80% од луѓето над 71 година не внесуваат доволно магнезиум во својата исхрана.

За да биде уште полошо, премногу натриум, премногу алкохол и кофеин, како и некои лекови (вклучувајќи инхибитори на протонска пумпа за рефлукс на киселина) можат дополнително да ги намалат нивоата на магнезиум во телото.

Како да изберете додатоци во исхраната на магнезиум

Изборот и земањето додаток на магнезиум треба да се базира на количината на магнезиум што веќе ја внесувате преку вашата исхрана и причините зошто можеби ви е потребен додаток. Количината што треба да ја земате зависи и од вашата возраст и пол. Магнезиумот е важен дел од мултивитаминот за жени над 50 години бидејќи го поддржува здравјето на коските.

Националните институти за здравје велат дека многу луѓе во Соединетите Американски Држави не внесуваат доволно магнезиум преку исхраната, особено мажите над 70 години и тинејџерите. Користењето додатоци во исхраната може да ви помогне да го задоволите препорачаниот дневен внес, особено ако не сте во можност да ја промените вашата исхрана. Магнезиумот може да помогне и кај одредени состојби, како што се запек, горушица или лошо варење. Постојат многу препарати за овие цели, а можете да разговарате кој е најдобар за вас со вашиот фармацевт или лекар.

Многу луѓе веруваат дека додатоците на магнезиум помагаат во ублажување на стресот и анксиозноста и помагаат во смирување на нервниот систем. Разговарајте со вашиот лекар за да дознаете дали земањето магнезиум од овие причини може да ви биде корисно.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. е производител регистриран во FDA кој обезбедува висококвалитетен и високочист прашок од магнезиум ацетил таурат.

Во Suzhou Myland Pharm сме посветени на обезбедување производи со највисок квалитет по најдобри цени. Нашиот прав од магнезиум ацетил таурат е ригорозно тестиран за чистота и ефикасност, со што се осигурува дека добивате висококвалитетен додаток на кој можете да му верувате. Без разлика дали сакате да го поддржите здравјето на клетките, да го зајакнете вашиот имунолошки систем или да го подобрите целокупното здравје, нашиот прав од магнезиум ацетил таурат е совршен избор.

Со 30 години искуство и водена од висока технологија и високо оптимизирани стратегии за истражување и развој, „Суџоу Мајланд Фарм“ разви низа конкурентни производи и стана иновативна компанија за додатоци во биолошките науки, синтеза по нарачка и производствени услуги.

Покрај тоа, „Суџоу Мајланд Фарм“ е исто така производител регистриран од FDA. Ресурсите за истражување и развој, производствените капацитети и аналитичките инструменти на компанијата се модерни и мултифункционални и можат да произведуваат хемикалии од милиграми до тони во обем, и се во согласност со стандардите ISO 9001 и производствените спецификации GMP.