Врската помеѓу магнезиум ацетил таурат и стресот

Во денешниот свет со брзо темпо, стресот стана вообичаен дел од нашиот секојдневен живот. Од работни рокови до лични обврски, лесно е да се чувствувате преоптоварени и вознемирени. Иако постојат многу начини за управување со стресот, едно помалку познато решение е комбинацијата на Магнезиум ацетил таурат.Со поддршка на релаксација, расположение и спиење, овој моќен пар може да стане непроценлив додаток на вашиот комплет алатки за управување со стресот. Надополни.

Односот помеѓу нивото на магнезиум и стрес

Истражувачите првпат ја забележале врската помеѓу магнезиумот и стресот пред неколку децении. Многу од најчесто пријавените симптоми на стрес - замор, раздразливост, анксиозност, главоболки и вознемирен стомак - се истите симптоми кои најчесто се забележуваат кај луѓето со недостаток на магнезиум.

Кога научниците ја истражуваа оваа врска, открија дека таа оди на двата начина: одговорот на телото на стрес може да предизвика губење на магнезиум во урината, предизвикувајќи недостаток на магнезиум со текот на времето.

Ниското ниво на магнезиум може да ја направи личноста поподложна на ефектите од стресот, а со тоа да го зголеми ослободувањето на хормоните на стрес, како што се адреналин и кортизол, кои можат да бидат штетни ако нивото на магнезиум остане покачено.

Ова создава маѓепсан круг. Бидејќи ниското ниво на магнезиум може да ги направи ефектите од стресот потешки, ова дополнително го намалува нивото на магнезиум, што ги прави луѓето поподложни на ефектите од стресот итн.

Од друга страна, одржувањето на соодветни нивоа на магнезиум може да помогне да се спречи стресот и другите состојби.

Магнезиумот е важен кофактор во синтезата на серотонин, невротрансмитер тесно поврзан со позитивни емоции и чувство на смиреност. Повеќето антидепресиви и анксиолитици работат, барем делумно, со модулирање на невротрансмисијата на серотонин.

Магнезиумот исто така го инхибира ослободувањето на надбубрежниот стрес хормон кортизол.

Магнезиумот е суштински минерал кој игра клучна улога во повеќе од 300 биохемиски реакции во телото, вклучувајќи ја мускулната и нервната функција, производството на енергија и регулацијата на хормоните на стрес. Магнезиум ацетил таурат, од друга страна, е дериват на аминокиселината таурин и е познат по своите седативни и анксиолитички ефекти.

Кога овие две соединенија се комбинираат заедно, тие создаваат моќна синергија која помага во борбата против стресот и неговите негативни ефекти врз телото. Магнезиум ацетил таурат делува така што промовира релаксација и го намалува производството на стрес хормони како кортизол. Ова води до помирен ум и зголемена отпорност на стресни фактори.

Луѓето кои страдаат од симптоми поврзани со стрес, депресија или анксиозност често имаат пониски нивоа на магнезиум во крвта. Во последователна анализа на клиничка студија, беше откриено дека приближно 44% од учесниците испитани за стрес имаат недостаток на магнезиум.

Предклиничкото истражување покажа дека специфичната форма на магнезиум наречена магнезиум ацетил таурат го зголемува нивото на магнезиум во мозочното ткиво поефикасно од другите тестирани форми на магнезиум. Магнезиум ацетил таурат неодамна беше тестиран во три менструални циклуси кај жени со предменструален синдром кои не добивале доволно магнезиум од храната. Истражувачите откриле дека жените кои земале магнезиум ацетил таурат двапати дневно доживеале подобрувања во резултатите од симптомите на стрес, вклучувајќи нервоза, анксиозност, раздразливост, главоболки, замор и депресија.

Уникатен магнезиум насочен кон мозокот

Научниците открија посебен облик на магнезиум чија употреба може брзо да го зголеми нивото на магнезиум во мозокот. Магнезиум ацетил таурат е форма на магнезиум во комбинација со аминокиселината таурин. Оваа комбинација му олеснува на магнезиумот да ја премине крвно-мозочната бариера. Студиите покажаа дека оваа форма на магнезиум полесно се апсорбира од мозокот од другите тестирани форми на магнезиум. Во една студија, на стаорците им бил даден магнезиум ацетил таурат или две други вообичаени форми на магнезиум, магнезиум сулфат и магнезиум оксид.

Во групата третирана со магнезиум ацетил таурат, мозочното ткиво и нивото на магнезиум во крвта значително се зголемија по 8 часа. Друга претклиничка студија го спореди магнезиум ацетил таурат со четири други вообичаени форми на магнезиум: магнезиум треонат, магнезиум оксид, магнезиум цитрат и магнезиум малат. Исто така, нивоата на магнезиум во мозокот во групата третирана со магнезиум ацетил таурат беа значително повисоки од оние во контролната група или која било друга форма на магнезиум тестирана. Студијата исто така покажа дека магнезиум ацетил таурат е поврзан со намалени маркери за анксиозност кај глодарите. Оваа форма на магнезиум, исто така, покажа ветување во раните студии кај луѓето.

Ослободете го стресот и анксиозноста

Хроничниот стрес е поврзан со кардиоваскуларни болести, дебелина, анксиозност, депресија и многу повеќе. Силната врска помеѓу стресот и магнезиумот во телото ги заинтригира истражувачите. Ниското ниво на магнезиум може да ја зголеми чувствителноста на стресот и неговите негативни здравствени ефекти. Утврдено е дека една специфична форма на магнезиум, магнезиум ацетил таурат, е подобра од другите форми при зголемување на нивото на магнезиум во мозокот.

Во една човечка студија, земајќи 385 mg одМагнезиум ацетил тауратдвапати дневно ги намалува симптомите на ПМС слични на стресот, вклучувајќи анксиозност, раздразливост, главоболки, замор и депресија. Хроничниот стрес може да биде исклучително штетен, зголемувајќи го ризикот од кардиоваскуларни болести, дебелина и други болести. Силната врска помеѓу стресот и нивото на магнезиум во телото ги заинтригира истражувачите. Посебна форма на магнезиум наречена магнезиум ацетил таурат ја подобрува биорасположивоста на магнезиумот и беше откриено дека е поефикасна во зголемувањето на нивото на мозокот на овој суштински минерал од другите тестирани форми на магнезиум.

Важноста на магнезиумот

Магнезиумот е важен суштински минерал за човечкото тело. Тој е вклучен во повеќето главни метаболички и биохемиски процеси и служи како кофактор („помошна молекула“) во повеќе од 300 различни ензимски реакции. Нискиот магнезиум е поврзан со многу здравствени проблеми, вклучувајќи кардиоваскуларни болести, дијабетес, остеопороза, депресија и анксиозност. Неоптималните нивоа на магнезиум се почести отколку што мислат повеќето луѓе. Се проценува дека 64% од мажите и 67% од жените во САД не консумираат доволно магнезиум во нивната исхрана. Повеќе од 80% од луѓето постари од 71 година не внесуваат доволно магнезиум во нивната исхрана.

За да бидат работите уште полоши, премногу натриум, премногу алкохол и кофеин и некои лекови (вклучувајќи инхибитори на протонска пумпа за рефлукс на киселина) може дополнително да го намалат нивото на магнезиум во телото.

Како да изберете додатоци на магнезиум

Изборот и земањето додаток на магнезиум треба да се заснова на количината на магнезиум што веќе ја консумирате преку вашата исхрана и причините зошто можеби ви треба додаток. Колку треба да земете зависи и од вашата возраст и пол. Магнезиумот е важен дел од мултивитаминот за жени над 50 години бидејќи го поддржува здравјето на коските.

Националниот институт за здравје вели дека многу луѓе во Соединетите држави не добиваат доволно магнезиум од нивната исхрана, особено мажите над 70 години и тинејџерите. Користењето додатоци може да ви помогне да го исполните препорачаниот дневен внес, особено ако не можете да ја промените вашата исхрана. Магнезиумот може да помогне и при одредени состојби, како што се запек, металоиди или варење. Има многу препарати за овие цели, а кој е најдобар за вас можете да разговарате со вашиот фармацевт или со вашиот лекар.

Многу луѓе веруваат дека додатоците на магнезиум помагаат во ублажување на стресот и анксиозноста и помагаат во смирување на нервниот систем. Разговарајте со вашиот лекар за да дознаете дали земањето магнезиум од овие причини може да биде корисно за вас.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. е производител регистриран во FDA кој обезбедува висококвалитетен и високо чист магнезиум ацетил таурат во прав.

Во Suzhou Myland Pharm ние сме посветени на обезбедување производи со највисок квалитет по најдобри цени. Нашиот прашок од магнезиум ацетил таурат е ригорозно тестиран за чистота и моќ, што гарантира дека ќе добиете висококвалитетен додаток на кој можете да му верувате. Без разлика дали сакате да го поддржите клеточното здравје, да го зајакнете вашиот имунолошки систем или да го подобрите целокупното здравје, нашиот прашок од магнезиум ацетил таурат е совршен избор.

Со 30-годишно искуство и водени од високата технологија и високо оптимизираните стратегии за истражување и развој, Suzhou Myland Pharm разви низа конкурентни производи и стана иновативен додаток за животна наука, компанија за прилагодена синтеза и производствени услуги.

Покрај тоа, Suzhou Myland Pharm е исто така производител регистриран во FDA. Ресурсите за истражување и развој, производствените капацитети и аналитичките инструменти на компанијата се модерни и мултифункционални и можат да произведуваат хемикалии од милиграми до тони во обем и се во согласност со ISO 9001 стандардите и производните спецификации GMP.