Речиси половина од смртните случаи од рак кај возрасни би можеле да се спречат преку промени во животниот стил и здрав начин на живот, според нова студија од Американското здружение за рак. Оваа револуционерна студија открива значајно влијание на модифицирачките фактори на ризик врз развојот и прогресијата на ракот. Наодите од истражувањата покажуваат дека приближно 40% од возрасните во САД на возраст од 30 години и постари се изложени на ризик од рак, што го прави клучно да се разбере улогата на изборот на начин на живот во спречувањето на ракот и унапредувањето на целокупното здравје.
Д-р Ариф Камал, главен службеник за пациенти во Американското здружение за рак, ја нагласи важноста на практичните промени во секојдневниот живот за намалување на ризикот од рак. Студијата идентификуваше неколку клучни фактори на ризик што може да се модифицираат, при што пушењето се појавува како водечка причина за случаи на рак и смртни случаи. Всушност, самото пушење е одговорно за речиси еден од пет случаи на рак и речиси еден од три смртни случаи од рак. Ова ја истакнува итната потреба од иницијативи за откажување од пушење и поддршка за лицата кои сакаат да се откажат од оваа штетна навика.
Покрај пушењето, други главни фактори на ризик вклучуваат прекумерна тежина, прекумерна консумација на алкохол, недостаток на физичка активност, лош избор на исхрана и инфекции како што е ХПВ. Овие наоди ја истакнуваат меѓусебната поврзаност на факторите на животниот стил и нивното влијание врз ризикот од рак. Со справување со овие модифицирачки фактори на ризик, поединците можат да преземат проактивни чекори за да ја намалат подложноста на рак и да го подобрат целокупното здравје.
Студијата, која претставува сеопфатна анализа на 18 модифицирачки фактори на ризик за 30 различни видови на рак, го открива изненадувачкото влијание на изборот на начин на живот врз инциденцата и смртноста од рак. Само во 2019 година, овие фактори беа одговорни за повеќе од 700.000 нови случаи на рак и повеќе од 262.000 смртни случаи. Овие податоци ја истакнуваат итната потреба од широко распространета едукација и напори за интервенција за да се оспособат поединците да донесуваат информирани одлуки за своето здравје и благосостојба.
Важно е да се сфати дека ракот се јавува како резултат на оштетување на ДНК или промени во изворите на хранливи материи во телото. Иако генетските и факторите на животната средина исто така играат улога, студијата истакнува дека модифицирачките фактори на ризик се причина за голем дел од случаите на рак и смртните случаи. На пример, изложеноста на сончева светлина може да предизвика оштетување на ДНК и да го зголеми ризикот од рак на кожата, додека хормоните произведени од масните клетки можат да обезбедат хранливи материи за некои видови рак.
Ракот расте затоа што ДНК-та е оштетена или има извор на хранливи материи, рече Камал. Други фактори, како што се генетските или факторите на животната средина, исто така можат да придонесат за овие биолошки состојби, но модифицирачкиот ризик објаснува поголем дел од случаите на рак и смртни случаи отколку другите познати фактори. На пример, изложеноста на сончева светлина може да ја оштети ДНК-та и да предизвика рак на кожата, а масните клетки произведуваат хормони кои можат да обезбедат хранливи материи за некои видови на рак.
„Откако ќе добијат рак, луѓето често чувствуваат дека немаат контрола врз себе“, рече Камал. „Луѓето ќе мислат дека е лоша среќа или лоши гени, но на луѓето им е потребно чувство на контрола и дејствување.“
Ново истражување покажува дека некои видови на рак се полесни за спречување од други. Но, кај 19 од 30-те евалуирани видови на рак, повеќе од половина од новите случаи биле предизвикани од модифицирачки фактори на ризик.
Најмалку 80% од новите случаи на 10 видови на рак може да се припишат на модифицирачки фактори на ризик, вклучувајќи повеќе од 90% од случаите на меланом поврзани со ултравиолетово зрачење и речиси сите случаи на рак на грлото на матката поврзани со ХПВ инфекција, што може да се спречи преку вакцини.
Ракот на белите дробови е болеста со најголем број случаи предизвикани од модифицирачки фактори на ризик, со повеќе од 104.000 случаи кај мажи и повеќе од 97.000 случаи кај жени, а огромното мнозинство се поврзани со пушењето.
По пушењето, прекумерната тежина е втора водечка причина за рак, сочинувајќи приближно 5% од новите случаи кај мажите и речиси 11% од новите случаи кај жените. Новите истражувања покажуваат дека прекумерната тежина е поврзана со повеќе од една третина од смртните случаи од рак на ендометриумот, жолчното кесе, хранопроводот, црниот дроб и бубрезите.
Друга неодамнешна студија покажа дека луѓето кои земале популарни лекови за слабеење и дијабетес како што се Оземпик и Вегови имале значително помал ризик од одредени видови на рак.
„На некој начин, дебелината е подеднакво штетна за луѓето како и пушењето“, рече д-р Маркус Плесија, главен медицински службеник во Здружението на државни и локални здравствени службеници, кој не беше вклучен во новата студија, но претходно работеше преку програми за превенција од рак.
Интервенирањето во низа „основни фактори на ризик во однесувањето“ – како што се престанок со пушење, здрава исхрана и вежбање – може „значително да ја промени инциденцата и исходите на хроничните болести“, рече Плесија. Ракот е една од тие хронични болести, како што се срцевите заболувања или дијабетесот.
Креаторите на политики и здравствените службеници треба да работат на „создавање средина што е попогодна за луѓето и го прави здравјето лесен избор“, рече тој. Ова е особено важно за луѓето што живеат во историски загрозени заедници, каде што можеби не е безбедно да се вежба, а продавниците со здрава храна можеби не се лесно достапни.
Со оглед на тоа што стапките на рак со рана појава се зголемуваат во САД, особено е важно рано да се развијат здрави навики, велат експертите. Откако ќе почнете да пушите или ќе ја изгубите тежината што ја добивате, откажувањето од пушење станува сè потешко.
Но „никогаш не е предоцна да се направат овие промени“, рече Плесија. „Промената (на здравствените навики) подоцна во животот може да има длабоки последици“.
Експертите велат дека промените во животниот стил што ја минимизираат изложеноста на одредени фактори можат релативно брзо да го намалат ризикот од рак.
„Ракот е болест со која телото се бори секој ден за време на процесот на клеточна делба“, рече Камал. „Тоа е ризик со кој се соочувате секој ден, што значи дека неговото намалување може да ви користи и секој ден.“
Импликациите од оваа студија се далекусежни бидејќи го истакнуваат потенцијалот за превентивно дејствување преку промени во животниот стил. Со давање приоритет на здрав живот, управување со телесната тежина и целокупното здравје, поединците можат проактивно да го намалат ризикот од рак. Ова вклучува јадење балансирана и хранлива исхрана, редовно практикување физичка активност, одржување здрава тежина и избегнување штетни навики како што се пушењето и прекумерната консумација на алкохол.
Време на објавување: 15 јули 2024 година
