Скоро половина од смртните случаи од рак на возрасни би можеле да се спречат преку промени во животниот стил и здрав начин на живеење, според новата студија на Американското здружение за рак. Оваа револуционерна студија го открива значајното влијание на модифицираните фактори на ризик врз развојот и прогресијата на ракот. Наодите од истражувањето покажуваат дека приближно 40% од возрасните во САД на возраст од 30 години и постари се изложени на ризик за рак, што го прави критично да се разбере улогата на изборот на животниот стил во спречувањето на ракот и промовирањето на целокупното здравје.
Д-р Ариф Камал, главен директор за пациенти во Американското здружение за рак, ја истакна важноста на практичните промени во секојдневниот живот за да се намали ризикот од рак. Студијата идентификуваше неколку клучни фактори на ризик, при што пушењето се појавува како водечка причина за случаи на рак и смртни случаи. Всушност, само пушењето е одговорно за речиси еден од пет случаи на рак и речиси една од три смртни случаи од рак. Ова ја нагласува итната потреба од иницијативи за откажување од пушење и поддршка за поединци кои сакаат да се откажат од оваа штетна навика.
Покрај пушењето, други главни фактори на ризик вклучуваат прекумерна тежина, прекумерно консумирање алкохол, недостаток на физичка активност, лош избор на исхрана и инфекции како ХПВ. Овие наоди ја нагласуваат меѓусебната поврзаност на факторите на животниот стил и нивното влијание врз ризикот од рак. Со адресирање на овие фактори на ризик, поединците можат да преземат проактивни чекори за да ја намалат подложноста на рак и да го подобрат целокупното здравје.
Студијата, сеопфатна анализа на 18 модифицирани фактори на ризик за 30 различни типови на рак, го открива изненадувачкото влијание на изборот на начин на живот врз инциденцата и смртноста од рак. Само во 2019 година, овие фактори беа одговорни за повеќе од 700.000 нови случаи на рак и повеќе од 262.000 смртни случаи. Овие податоци ја нагласуваат итната потреба од широко распространети напори за едукација и интервенција за да се поттикнат поединците да донесуваат информирани одлуки за нивното здравје и благосостојба.
Важно е да се сфати дека ракот се јавува како резултат на оштетување на ДНК или промени во изворите на хранливи материи во телото. Додека генетските и еколошките фактори исто така играат улога, студијата нагласува дека модифицираните фактори на ризик претставуваат голем дел од случаите на рак и смртни случаи. На пример, изложувањето на сончева светлина може да предизвика оштетување на ДНК и да го зголеми ризикот од рак на кожата, додека хормоните произведени од масните клетки можат да обезбедат хранливи материи за некои видови рак.
Ракот расте бидејќи ДНК е оштетена или има извор на хранливи материи, рече Камал. Други фактори, како што се генетските или еколошките фактори, исто така можат да придонесат за овие биолошки состојби, но модифицираниот ризик објаснува поголем дел од случаите на рак и смртни случаи од другите познати фактори. На пример, изложувањето на сончева светлина може да ја оштети ДНК и да предизвика рак на кожата, а масните клетки произведуваат хормони кои можат да обезбедат хранливи материи за некои видови рак.
„По добивањето на рак, луѓето често се чувствуваат како да немаат контрола над себе“, рече Камал. „Луѓето ќе мислат дека тоа е лоша среќа или лоши гени, но на луѓето им треба чувство на контрола и агенција“.
Новите истражувања покажуваат дека некои видови на рак полесно се спречуваат од другите. Но, во 19 од 30-те оценети видови на рак, повеќе од половина од новите случаи биле предизвикани од фактори на ризик кои може да се модифицираат.
Најмалку 80% од новите случаи на 10 видови на рак може да се припишат на модифицирани фактори на ризик, вклучително и повеќе од 90% од случаите на меланом поврзани со ултравиолетово зрачење и скоро сите случаи на рак на грлото на матката поврзан со ХПВ инфекција, што може да се спречи преку вакцини.
Ракот на белите дробови е болест со најголем број случаи предизвикани од модифицирани фактори на ризик, со повеќе од 104.000 случаи кај мажи и повеќе од 97.000 случаи кај жени, а огромното мнозинство се поврзани со пушењето.
По пушењето, прекумерната тежина е втора водечка причина за рак, со околу 5% од новите случаи кај мажите и скоро 11% од новите случаи кај жените. Новото истражување открива дека прекумерната тежина е поврзана со повеќе од една третина од смртните случаи од рак на ендометриумот, жолчното кесе, хранопроводникот, црниот дроб и бубрезите.
Друга неодамнешна студија покажа дека луѓето кои земале популарни лекови за слабеење и дијабетес, како што се Ozempic и Wegovy, имале значително помал ризик од одредени видови на рак.
„На некој начин, дебелината е исто толку штетна за луѓето како и пушењето“, рече д-р Маркус Плеша, главен медицински службеник за Здружението на државни и локални здравствени службеници, кој не беше вклучен во новата студија, но претходно работеше на превенција од рак. програми.
Интервенирањето во низа „основни фактори на ризик во однесувањето“ - како што се откажувањето од пушење, здравата исхрана и вежбањето - може „значително да ја смени инциденцата и исходот на хроничните болести“, рече Плесија. Ракот е една од оние хронични болести, како срцеви заболувања или дијабетес.
Креаторите на политиките и здравствените службеници треба да работат на „создавање средина што е попогодна за луѓето и го прави здравјето лесен избор“, рече тој. Ова е особено важно за луѓето кои живеат во историски обесправени заедници, каде што можеби не е безбедно да се вежба, а продавниците со здрава храна можеби не се лесно достапни.
Со оглед на тоа што стапките на ран почеток на рак се зголемуваат во САД, особено е важно рано да се развијат здрави навики, велат експертите. Откако ќе почнете да пушите или ќе ја изгубите тежината што ја добивате, откажувањето од пушењето станува потешко.
Но, „никогаш не е доцна да се направат овие промени“, рече Плесија. „Промената (здравственото однесување) подоцна во животот може да има длабоки последици“.
Експертите велат дека промените во животниот стил кои ја минимизираат изложеноста на одредени фактори можат релативно брзо да го намалат ризикот од рак.
„Ракот е болест со која телото се бори секој ден за време на процесот на делба на клетките“, рече Камал. „Тоа е ризик со кој се соочувате секој ден, што значи дека неговото намалување може да ви користи и секој ден“.
Импликациите од оваа студија се далекусежни бидејќи тие го истакнуваат потенцијалот за превентивно дејство преку промени во животниот стил. Со приоритет на здравиот живот, управувањето со тежината и целокупното здравје, поединците можат проактивно да го намалат ризикот од рак. Ова вклучува јадење урамнотежена и хранлива исхрана, редовни физички активности, одржување здрава тежина и избегнување на штетни навики како што се пушењето и прекумерното консумирање алкохол.
Време на објавување: 15 јули 2024 година
