NAD+ се нарекува и коензим, а неговото целосно име е никотинамид аденин динуклеотид. Тој е важен коензим во циклусот на трикарбоксилна киселина. Го поттикнува метаболизмот на шеќери, масти и аминокиселини, учествува во синтезата на енергија и учествува во илјадници реакции во секоја клетка. Голем број експериментални податоци покажуваат дека NAD+ е широко вклучен во различни основни физиолошки активности во организмот, со што интервенира во клучните клеточни функции како што се енергетскиот метаболизам, поправката на ДНК, генетската модификација, воспалението, биолошките ритми и отпорноста на стрес.
Според релевантните истражувања, нивото на NAD+ во човечкото тело се намалува со возраста. Намаленото ниво на NAD+ може да доведе до невролошки пад, губење на видот, дебелина, пад на срцевата функција и други функционални падови. Затоа, како да се зголеми нивото на NAD+ во човечкото тело отсекогаш било прашање. Жешка тема за истражување во биомедицинската заедница.
Бидејќи, како што старееме, ДНК оштетувањето се зголемува. За време на процесот на поправка на ДНК, побарувачката за PARP1 се зголемува, активноста на SIRT е ограничена, потрошувачката на NAD+ се зголемува, а количината на NAD+ природно се намалува.
Нашето тело е составено од приближно 37 трилиони клетки. Клетките мора да завршат многу „работа“ или клеточни реакции - за да се одржат. Секоја од вашите 37 трилиони клетки се потпира на NAD+ за да ја извршува својата тековна работа.
Со стареењето на светската популација, болестите поврзани со стареењето, како што се Алцхајмеровата болест, срцевите заболувања, проблемите со зглобовите, спиењето и кардиоваскуларните проблеми, станаа важни болести што го загрозуваат човековото здравје.
НАД+ нивоата се намалуваат со возраста, врз основа на мерења од примероци од човечка кожа:
Резултатите од мерењата покажуваат дека со зголемувањето на возраста, NAD+ во човечкото тело постепено ќе се намалува. Па што предизвикува намалување на NAD+?
Главните причини за намалување на NAD+ се: стареењето и зголемената побарувачка за NAD+, што резултира со намалени нивоа на NAD+ во многу ткива, вклучувајќи го црниот дроб, скелетните мускули и мозокот. Како резултат на намалувањето, се смета дека митохондријалната дисфункција, оксидативниот стрес и воспалението придонесуваат за здравствени проблеми поврзани со возраста, создавајќи маѓепсан круг.
1. NAD+ делува како коензим во митохондриите за да ја промовира метаболичката рамнотежа. NAD+ игра особено активна улога во метаболичките процеси како што се гликолизата, циклусот на TCA (познат како Кребсов циклус или циклус на лимонска киселина) и синџирот за транспорт на електрони, што е начинот на кој клетките добиваат енергија. Стареењето и висококалоричната исхрана ги намалуваат нивоата на NAD+ во телото.
Студиите покажаа дека кај постари глувци, земањето додатоци на NAD+ го намалило зголемувањето на телесната тежина поврзано со исхраната или возраста и го подобрило капацитетот за вежбање. Дополнително, студиите дури и ги промениле ефектите од дијабетесот кај женските глувци, покажувајќи нови стратегии за борба против метаболички заболувања како што е дебелината.
NAD+ се врзува за ензими и пренесува електрони помеѓу молекулите. Електроните се основа на клеточната енергија. NAD+ делува на клетките како полнење на батерија. Кога електроните ќе се потрошат, батеријата умира. Во клетките, NAD+ може да го поттикне преносот на електрони и да им обезбеди енергија на клетките. На овој начин, NAD+ може да ја намали или зголеми ензимската активност, промовирајќи ја генската експресија и клеточната сигнализација.
NAD+ помага во контролата на оштетувањето на ДНК
Како што организмите стареат, неповолните фактори на животната средина како што се зрачењето, загадувањето и непрецизната репликација на ДНК можат да ја оштетат ДНК. Ова е една од теориите за стареење. Речиси сите клетки содржат „молекуларен механизам“ за поправка на оваа штета.
Оваа поправка бара NAD+ и енергија, па затоа прекумерното оштетување на ДНК троши вредни клеточни ресурси. Функцијата на PARP, важен протеин за поправка на ДНК, исто така зависи од NAD+. Нормалното стареење предизвикува оштетување на ДНК да се акумулира во телото, RARP се зголемува, а со тоа и концентрациите на NAD+ се намалуваат. Оштетувањето на митохондријалната ДНК во кој било чекор ќе го влоши ова осиромашување.
2. NAD+ влијае на активноста на гените за долговечност сиртуини и го инхибира стареењето.
Новооткриените гени за долговечност сиртуини, познати и како „чувари на гените“, играат витална улога во одржувањето на здравјето на клетките. Сиртуините се семејство на ензими вклучени во клеточниот одговор на стрес и поправка на оштетувањата. Тие се исто така вклучени во лачењето на инсулин, процесот на стареење и здравствените состојби поврзани со стареењето, како што се невродегенеративните болести и дијабетесот.
NAD+ е горивото што им помага на сиртуините да го одржат интегритетот на геномот и да го поттикнат поправката на ДНК. Исто како што автомобилот не може да живее без гориво, сиртуините бараат NAD+ за активирање. Резултатите од студиите врз животни покажуваат дека зголемувањето на нивоата на NAD+ во телото ги активира сиртуинските протеини и го продолжува животниот век кај квасците и глувците.
3. Срцева функција
Зголемувањето на нивоата на NAD+ го штити срцето и ја подобрува функцијата на срцето. Високиот крвен притисок може да предизвика зголемено срце и затнати артерии, што може да доведе до мозочен удар. По надополнувањето на нивото на NAD+ во срцето преку додатоци на NAD+, оштетувањето на срцето предизвикано од реперфузија е инхибирано. Други студии покажаа дека додатоците на NAD+ исто така ги штитат глувците од абнормално зголемување на срцето.
4. Невродегенерација
Кај глувци со Алцхајмерова болест, зголемувањето на нивоата на NAD+ ја подобрило когнитивната функција со намалување на натрупувањето на протеини кои ја нарушуваат комуникацијата во мозокот. Зголемувањето на нивоата на NAD+, исто така, ги штити мозочните клетки од умирање кога нема доволно крв што тече во мозокот. NAD+ се чини дека има ново ветување во заштитата од невродегенерација и подобрувањето на меморијата.
5. Имунолошки систем
Како што старееме, нашиот имунолошки систем опаѓа и ние сме поподложни на болести. Неодамнешните истражувања сугерираат дека нивоата на NAD+ играат важна улога во регулирањето на имунолошките одговори и воспалението и преживувањето на клетките за време на стареењето. Студијата го истакнува терапевтскиот потенцијал на NAD+ за имунолошка дисфункција.
6. Регулирање на метаболизмот
Борба против оксидативно оштетување
NAD+ може да помогне во одложување на стареењето со инхибирање на воспалителните реакции, регулирање на редокс хомеостазата на телото, заштита на клетките од оштетување, одржување на нормални метаболички активности.
7. Помагаат во сузбивање на туморите
NAD+ може да спречи и лекува леукопенија предизвикана од радиотерапија и хемотерапија, да ја подобри отпорноста на лекови предизвикана од долготрајна употреба на PD-1/PD-L1 антитела и да ја подобри активацијата на Т-клетките и способностите за убивање на тумори.
8. Подобрување на функцијата на јајниците
Нивото на NAD+ во женските јајници се намалува на начин што зависи од возраста. Зголемувањето на содржината на NAD+ можеподобрување на митохондријалната функција на јајниците,ги намалуваат нивоата на реактивни кислородни видови во стареечките ооцити и го одложуваат стареењето на јајниците.
9. Подобрување на квалитетот на спиењето
NAD+ може да го подобри дисбалансот на циркадијалниот ритам, да го подобри квалитетот на спиењето и да го промовира спиењето со регулирање на биолошкиот часовник.
Различните органи на телото не постојат независно. Врските и интеракциите меѓу нив се многу поблиски отколку што замислуваме. Супстанциите што ги лачи клетката можат да се транспортираат до која било локација во телото во еден миг; информациите од невротрансмитерите се пренесуваат брзо како молња. Нашата кожа, како бариера на целото тело, е првата линија на бојното поле и е поподложна на разни повреди. Кога овие повреди не можат да се поправат, ќе следат разни проблеми како што е стареењето.
Прво, процесот на стареење на кожата е проследен со низа промени на клеточно и молекуларно ниво, кои можат да се пренесат на други ткива или органи преку различни патишта.
На пример, фреквенцијата на p16-позитивните клетки (маркер на стареење) во кожата е позитивно корелирана со маркерите за стареење на имуните клетки, што значи дека биолошката возраст на кожата може да го предвиди стареењето на телото до одреден степен. Покрај тоа, студијата покажа дека микробиотата на кожата може точно да ја предвиди хронолошката возраст, дополнително потврдувајќи ја тесната врска помеѓу кожата и системското стареење.
Претходната литература објави дека процесот на стареење меѓу различните органи во телото е асинхрон, а кожата може да биде првиот орган што покажува знаци на стареење. Врз основа на тесната врска помеѓу стареењето на кожата и другите органи во телото, луѓето имаат причина смело да се сомневаат дека стареењето на кожата може да предизвика стареење на целото тело.
Стареењето на кожата може да влијае на мозокот преку ендокриниот систем
Стареењето на кожата може да влијае на целото тело преку хипоталамо-хипофизно-надбубрежната (HPA) оска. Кожата не е само бариера, туку има и невроендокрини функции и може да реагира на стимули од животната средина и да лачи хормони, невропептиди и други супстанции.
На пример, ултравиолетовото зрачење може да предизвика клетките на кожата да ослободат различни хормони и воспалителни медијатори, како што се кортизол и цитокини. Овие супстанции можат да го активираат HPA системот во кожата. Активирањето на HPA оската предизвикува хипоталамусот да ослободи кортикотропин-ослободувачки хормон (CRH). Ова пак ја стимулира предната хипофизна жлезда да лачи адренокортикотропен хормон (ACTH), што на крајот ги поттикнува надбубрежните жлезди да лачат стрес хормони како што е кортизолот. Кортизолот може да влијае на повеќе области на мозокот, вклучувајќи го и хипокампусот. Хроничната или прекумерната изложеност на кортизол може негативно да влијае на невронската функција и пластичноста во хипокампусот. Ова пак влијае на функцијата на хипокампусот и на одговорот на мозокот на стрес.
Оваа комуникација кожа-мозок докажува дека процесот на стареење може да биде предизвикан од фактори на животната средина, кои прво предизвикуваат кожни реакции, а потоа влијаат на мозокот преку оската HPA, што доведува до системски проблеми како што се когнитивен пад и зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања.
Клетките на стареење на кожата лачат SASP и предизвикуваат воспаление што го поттикнува стареењето и болестите поврзани со возраста.
Стареењето на кожата може да влијае и на целото тело преку поттикнување на воспаление и имуносенесценција. Клетките на кожата што стареат лачат супстанца наречена „секреторен фенотип поврзан со стареење“ (SASP), кој вклучува различни цитокини и матрични металопротеинази. SASP е физиолошки разновиден. Може да се спротивстави на штетните надворешни средини во нормалните клетки. Меѓутоа, како што телесните функции опаѓаат, масовното лачење на SASP може да предизвика воспаление во телото и да предизвика дисфункција на соседните клетки, вклучувајќи ги имуните клетки и ендотелните клетки. Се смета дека оваа нискостепена воспалителна состојба е важен двигател на многу болести поврзани со стареењето.
Коензимите учествуваат во метаболизмот на важни супстанции како што се шеќери, масти и протеини во човечкото тело и играат клучна улога во регулирањето на материјалниот и енергетскиот метаболизам на телото и одржувањето на нормалните физиолошки функции.НАД е најважниот коензим во човечкото тело, исто така наречен коензим I. Учествува во илјадници редокс ензимски реакции во човечкото тело. Тој е неопходна супстанца за метаболизмот на секоја клетка. Има многу функции, а главните функции се:
1. Промовирање на производството на биоенергија
NAD+ генерира ATP преку клеточно дишење, директно надополнувајќи ја клеточната енергија и подобрувајќи ја клеточната функција;
2. Гени за поправка
NAD+ е единствениот супстрат за ензимот за поправка на ДНК PARP. Овој тип на ензим учествува во поправката на ДНК, помага во поправката на оштетената ДНК и клетките, ја намалува можноста за клеточна мутација и спречува појава на рак;
3. Активирајте ги сите протеини за долговечност
NAD+ може да ги активира сите 7 протеини за долговечност, па затоа NAD+ има поважно влијание врз анти-стареењето и продолжувањето на животниот век;
4. Зајакнување на имунолошкиот систем
NAD+ го зајакнува имунолошкиот систем и го подобрува клеточниот имунитет со селективно влијание врз преживувањето и функцијата на регулаторните Т-клетки.
Имено, стареењето е придружено со прогресивно намалување на нивоата на NAD+ во ткивата и клетките кај различни модел организми, вклучувајќи глодари и луѓе. Намалувањето на нивоата на NAD+ е каузално поврзано со многу болести поврзани со стареењето, вклучувајќи когнитивен пад, рак, метаболички заболувања, саркопенија и слабост.
Нема бесконечно снабдување со NAD+ во нашето тело. Содржината и активноста на NAD+ во човечкото тело ќе се намалува со возраста, а брзо ќе се намалува по 30-годишна возраст, што резултира со стареење на клетките, апоптоза и губење на способноста за регенерација.
Покрај тоа, намалувањето на NAD+ ќе предизвика и низа здравствени проблеми, па ако NAD+ не може да се надополни навреме, последиците можат да се замислат.
Додаток од храна
Храна како што се зелка, брокула, авокадо, стек, печурки и едамаме содржат NAD+ прекурсори, кои можат да се претворат во активен NAD* во телото по апсорпцијата.
Ограничете ја исхраната и калориите
Умереното ограничување на калориите може да ги активира патиштата за сензори за енергија во клетките и индиректно да ги зголеми нивоата на NAD*. Но, осигурајте се дека јадете балансирана исхрана за да ги задоволите нутритивните потреби на вашето тело.
Продолжете да се движите и да вежбате
Умерените аеробни вежби како што се трчањето и пливањето можат да ги зголемат интрацелуларните нивоа на NAD+, да помогнат во зголемувањето на снабдувањето со кислород во телото и да го подобрат енергетскиот метаболизам.
Следете здрави навики за спиење
За време на спиењето, човечкото тело извршува многу важни метаболички и процеси на поправка, вклучувајќи ја и синтезата на NAD*. Доволното спиење помага во одржувањето на нормални нивоа на NAD*.
05Додатоци на NAD+ прекурсорни супстанции
Следните лица не можат да добијат третман
Лица со намалена функција на бубрезите, лица на дијализа, пациенти со епилепсија, бремени жени, доилки, деца, лица кои моментално се на лекување од рак, лица кои земаат лекови и лица со историја на алергии, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар.
П: За што се користат NAD+ додатоците?
A: NAD+ додатокот е додаток во исхраната кој го надополнува коензимот NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид). NAD+ игра важна улога во енергетскиот метаболизам и поправката на клетките во клетките.
П: Дали додатоците NAD+ навистина делуваат?
A: Некои истражувања сугерираат дека додатоците на NAD+ можат да помогнат во подобрувањето на клеточниот енергетски метаболизам и да го забават процесот на стареење.
П: Кои се изворите на NAD+ преку исхраната?
A: Диететски извори на NAD+ вклучуваат месо, риба, млечни производи, грав, јаткасти плодови и зеленчук. Овие намирници содржат повеќе ниацинамид и ниацин, кои можат да се претворат во NAD+ во телото.
П: Како да изберам NAD+ додаток?
A: При избор на NAD+ додатоци, се препорачува прво да побарате совет од лекар или нутриционист за да ги разберете вашите нутритивни потреби и здравствена состојба. Дополнително, изберете реномирана марка, проверете ги состојките и дозата на производот и следете ги упатствата за дозирање на упатството за производот.
Одрекување од одговорност: Оваа статија е само за општи информации и не треба да се толкува како медицински совет. Некои од информациите во блог постовите доаѓаат од Интернет и не се професионални. Оваа веб-страница е одговорна само за сортирање, форматирање и уредување на статиите. Целта на пренесување повеќе информации не значи дека се согласувате со нејзините ставови или ја потврдувате автентичноста на нејзината содржина. Секогаш консултирајте се со здравствен работник пред да користите какви било додатоци или да правите промени во вашиот режим на здравствена заштита.
Време на објавување: 06.08.2024
