NAD+ се нарекува и коензим, а неговото целосно име е никотинамид аденин динуклеотид. Тој е важен коензим во циклусот на трикарбоксилна киселина. Го промовира метаболизмот на шеќер, масти и амино киселини, учествува во синтезата на енергија и учествува во илјадници реакции во секоја клетка. Голем број експериментални податоци покажуваат дека NAD+ е широко вклучен во различни основни физиолошки активности во организмот, а со тоа интервенира во клучните клеточни функции како што се енергетскиот метаболизам, поправка на ДНК, генетска модификација, воспаление, биолошки ритми и отпорност на стрес.
Според релевантните истражувања, нивото на NAD+ во човечкото тело ќе се намалува со возраста. Намалените нивоа на NAD+ може да доведат до невролошки пад, губење на видот, дебелина, опаѓање на срцевата функција и други функционални опаѓања. Затоа, како да се зголеми нивото на NAD+ во човечкото тело отсекогаш било прашање. Жешка тема за истражување во биомедицинската заедница.
Бидејќи, како што старееме, ДНК штетата се зголемува. За време на процесот на поправка на ДНК, побарувачката за PARP1 се зголемува, активноста на SIRT е ограничена, потрошувачката на NAD+ се зголемува и количината на NAD+ природно се намалува.
Нашето тело е составено од приближно 37 трилиони клетки. Клетките мора да завршат многу „работа“ или клеточни реакции - за да се одржат. Секоја од вашите 37 трилиони ќелии се потпира на NAD+ за да ја врши својата тековна работа.
Како што старее светското население, болестите поврзани со стареењето како што се Алцхајмерова болест, срцеви заболувања, проблеми со зглобовите, спиење и кардиоваскуларни проблеми станаа важни болести кои го загрозуваат човековото здравје.
NAD+ нивоата се намалуваат со возраста, врз основа на мерењата од примероците на човечка кожа:
Резултатите од мерењето покажуваат дека како што се зголемува возраста, NAD+ во човечкото тело постепено ќе се намалува. Значи, што предизвикува намалување на NAD+?
Главните причини за намалување на NAD+ се: стареење и зголемена побарувачка за NAD+, што резултира со намалени нивоа на NAD+ во многу ткива, вклучувајќи го црниот дроб, скелетните мускули и мозокот. Како резултат на намалувањето, се смета дека митохондријалната дисфункција, оксидативниот стрес и воспалението придонесуваат за здравствени проблеми поврзани со возраста, создавајќи маѓепсан круг.
1. NAD+ делува како коензим во митохондриите за промовирање на метаболичката рамнотежа, NAD+ игра особено активна улога во метаболичките процеси како што се гликолизата, TCA циклусот (познато како Кребсов циклус или циклус на лимонска киселина) и синџирот на транспорт на електрони, како клетките добиваат енергија. Стареењето и висококалоричната исхрана го намалуваат нивото на NAD+ во телото.
Истражувањата покажаа дека кај постарите глувци, земањето на NAD+ суплементи го намалува зголемувањето на телесната тежина поврзано со исхраната или возраста и го подобри капацитетот за вежбање. Дополнително, студиите дури и ги променија ефектите на дијабетесот кај женските глувци, покажувајќи нови стратегии за борба против метаболичките болести како што е дебелината.
NAD+ се врзува за ензими и пренесува електрони помеѓу молекулите. Електроните се основата на клеточната енергија. NAD+ делува на ќелиите како полнење на батеријата. Кога ќе се потрошат електроните, батеријата умира. Во клетките, NAD+ може да промовира пренос на електрони и да обезбеди енергија на клетките. На овој начин, NAD+ може да ја намали или зголеми ензимската активност, промовирајќи ја генската експресија и клеточната сигнализација.
NAD+ помага да се контролира оштетувањето на ДНК
Како што стареат организмите, негативните фактори на животната средина како што се радијацијата, загадувањето и непрецизната репликација на ДНК може да ја оштетат ДНК. Ова е една од теориите за стареење. Речиси сите клетки содржат „молекуларна машинерија“ за поправка на оваа штета.
Оваа поправка бара NAD+ и енергија, така што прекумерното оштетување на ДНК троши вредни клеточни ресурси. Функцијата на PARP, важен протеин за поправка на ДНК, исто така зависи од NAD+. Нормално стареење предизвикува оштетување на ДНК да се акумулира во телото, RARP се зголемува и затоа концентрациите на NAD+ се намалуваат. Оштетувањето на митохондријалната ДНК на кој било чекор ќе го влоши ова исцрпување.
2. NAD+ влијае на активноста на гените за долговечност Сиртуини и го инхибира стареењето.
Новооткриените гени за долговечност, сиртуини, познати и како „чувари на гените“, играат витална улога во одржувањето на здравјето на клетките. Сиртуините се фамилија на ензими вклучени во одговорот на клеточниот стрес и поправка на оштетувањата. Тие се вклучени и во лачењето на инсулин, процесот на стареење и здравствените состојби поврзани со стареењето, како што се невродегенеративните болести и дијабетесот.
NAD+ е горивото што им помага на сиртуините да го задржат интегритетот на геномот и да промовираат поправка на ДНК. Исто како што автомобилот не може да живее без гориво, така и Sirtuins бараат NAD+ за активирање. Резултатите од студиите на животни покажуваат дека зголемувањето на нивото на NAD+ во телото ги активира протеините на сиртуин и го продолжува животниот век кај квасецот и глувците.
3. Функција на срцето
Зголемувањето на нивото на NAD+ го штити срцето и ја подобрува работата на срцето. Високиот крвен притисок може да предизвика зголемено срце и затнати артерии, што може да доведе до мозочен удар. По надополнувањето на нивото на NAD+ во срцето преку NAD+ додатоците, оштетувањето на срцето предизвикано од реперфузија е инхибирана. Други студии покажаа дека суплементите NAD+ исто така ги штитат глувците од абнормално зголемување на срцето.
4. Невродегенерација
Кај глувците со Алцхајмерова болест, зголемувањето на нивото на NAD+ ја подобри когнитивната функција со намалување на акумулацијата на протеини кои ја нарушуваат комуникацијата на мозокот. Зголемувањето на нивото на NAD+ ги штити и мозочните клетки од умирање кога нема доволно крв што тече во мозокот. NAD+ се чини дека има ново ветување во заштитата од невродегенерација и подобрување на меморијата.
5. Имунолошки систем
Како што старееме, нашиот имунолошки систем опаѓа и ние сме поподложни на болести. Неодамнешните истражувања сугерираат дека нивоата на NAD+ играат важна улога во регулирањето на имунолошките реакции и воспалението и опстанокот на клетките за време на стареењето. Студијата го нагласува терапевтскиот потенцијал на NAD+ за имунолошка дисфункција.
6. Регулирање на метаболизмот
Борба против оксидативното оштетување
NAD+ може да помогне во одложување на стареењето преку инхибиција на воспалителни реакции, регулирање на редокс хомеостазата на телото, заштита на клетките од оштетување, одржување нормални метаболички активности
7. Помага при сузбивање на тумори
NAD+, исто така, може да ја спречи и третира леукопенија предизвикана од радиотерапија и хемотерапија, да ја подобри отпорноста на лекови предизвикана од долготрајна употреба на антитела PD-1/PD-L1 и да ја подобри активацијата на Т-клетките и способностите за убивање тумор.
8. Подобрување на функцијата на јајниците
Нивото на NAD+ кај женските јајници се намалува на начин зависен од возраста. Зголемувањето на содржината на NAD+ можеподобрување на митохондријалната функција на јајниците,намалување на нивото на реактивните видови кислород во ооцитите кои стареат и го одложува стареењето на јајниците.
9. Подобрете го квалитетот на сонот
NAD+ може да го подобри нерамнотежата на деноноќниот ритам, да го подобри квалитетот на спиењето и да го промовира спиењето со регулирање на биолошкиот часовник.
Различните органи на телото не постојат независно. Врските и интеракциите меѓу нив се многу поблиски отколку што замислуваме. Супстанциите што се излачуваат од клетка може да се транспортираат до која било локација во телото во еден момент; Информациите за невротрансмитерите се пренесуваат брзо како молња. Нашата кожа, како бариера на целото тело, е првата линија на бојното поле и е поподложна на разни повреди. Кога овие повреди не можат да се санираат, ќе следат разни проблеми како стареење.
Прво, процесот на стареење на кожата е проследен со низа промени на клеточно и молекуларно ниво, кои можат да се пренесат на други ткива или органи преку различни патишта.
На пример, зачестеноста на p16-позитивните клетки (маркер на стареење) во кожата е во позитивна корелација со маркерите за стареење на имуните клетки, што значи дека биолошката старост на кожата може да го предвиди стареењето на телото до одреден степен. Покрај тоа, студијата покажа дека микробиотата на кожата може точно да ја предвиди хронолошката возраст, дополнително потврдувајќи ја блиската поврзаност помеѓу кожата и системското стареење.
Претходната литература објави дека процесот на стареење меѓу различни органи во телото е асинхрон, а кожата може да биде првиот орган што покажува знаци на стареење. Врз основа на тесната врска помеѓу стареењето на кожата и другите органи на телото, луѓето имаат причина смело да се сомневаат дека стареењето на кожата може да предизвика стареење на целото тело.
Стареењето на кожата може да влијае на мозокот преку ендокриниот систем
Стареењето на кожата може да влијае на целото тело преку оската хипоталамо-хипофиза-надбубрежна (HPA). Кожата не е само бариера, таа има и невроендокрини функции и може да реагира на стимули од околината и да лачи хормони, невропептиди и други супстанции.
На пример, ултравиолетовото зрачење може да предизвика клетките на кожата да ослободуваат различни хормони и воспалителни медијатори, како што се кортизол и цитокини. Овие супстанции можат да го активираат HPA системот во кожата. Активирањето на оската HPA предизвикува хипоталамусот да ослободува кортикотропин-ослободувачки хормон (CRH). Ова за возврат ја стимулира предната хипофиза да лачи адренокортикотропен хормон (ACTH), што на крајот ги поттикнува надбубрежните жлезди да лачат хормони на стрес, како што е кортизолот. Кортизолот може да влијае на повеќе области на мозокот, вклучувајќи го и хипокампусот. Хроничната или прекумерната изложеност на кортизол може негативно да влијае на невронската функција и пластичноста во хипокампусот. Ова за возврат влијае на функцијата на хипокампусот и на одговорот на стресот на мозокот.
Оваа комуникација кожа до мозок докажува дека процесот на стареење може да биде предизвикан од фактори на животната средина, кои прво предизвикуваат кожни реакции, а потоа влијаат на мозокот преку оската HPA, што доведува до системски проблеми како што се когнитивниот пад и зголемен ризик од кардиоваскуларни болести.
Стареечките клетки на кожата лачат SASP и предизвикуваат воспаление за да предизвикаат стареење и болести поврзани со стареењето
Стареењето на кожата, исто така, може да влијае на целото тело со промовирање на воспаление и имуносенсценција. Стареењето на клетките на кожата лачи супстанца наречена „секреторен фенотип поврзан со стареењето“ (SASP), кој вклучува различни цитокини и матрикс металопротеинази. SASP е физиолошки разноврсна. Може да се спротивстави на штетните надворешни средини во нормалните клетки. Меѓутоа, како што функциите на телото се намалуваат, масивното лачење на SASP може да предизвика воспаление во телото и да предизвика дисфункција на соседните клетки, вклучувајќи ги имуните клетки и ендотелните клетки. Оваа воспалителна состојба со низок степен се смета дека е важен двигател на многу болести поврзани со возраста.
Коензимите учествуваат во метаболизмот на важни материи како шеќер, масти и протеини во човечкото тело и играат клучна улога во регулирањето на материјалниот и енергетскиот метаболизам на телото и одржувањето на нормалните физиолошки функции.НАД е најважниот коензим во човечкото тело, наречен и коензим I. Учествува во илјадници редокс ензимски реакции во човечкото тело. Тоа е незаменлива супстанца за метаболизмот на секоја клетка. Има многу функции, главните функции се:
1. Промовирање на производството на биоенергија
NAD+ генерира АТП преку клеточното дишење, директно дополнувајќи ја енергијата на клетките и ја подобрува функцијата на клетките;
2. Поправка на гени
NAD+ е единствениот супстрат за ензимот за поправка на ДНК PARP. Овој тип на ензими учествува во поправка на ДНК, помага во поправка на оштетената ДНК и клетки, ја намалува можноста за клеточна мутација и спречува појава на рак;
3. Активирајте ги сите долговечни протеини
NAD+ може да ги активира сите 7 протеини за долговечност, така што NAD+ има поважно влијание врз анти-стареењето и продолжување на животниот век;
4. Зајакнување на имунолошкиот систем
NAD+ го зајакнува имунолошкиот систем и го подобрува клеточниот имунитет со селективно влијание врз опстанокот и функцијата на регулаторните Т-клетки.
Имено, стареењето е придружено со прогресивен пад на ткивните и клеточните нивоа на NAD+ кај различни моделски организми, вклучувајќи глодари и луѓе. Намалувањето на нивоата на NAD+ е причинско-последично поврзано со многу болести поврзани со стареењето, вклучително и когнитивно опаѓање, рак, метаболички болести, саркопенија и слабост.
Во нашето тело нема бескрајно снабдување со NAD+. Содржината и активноста на NAD+ во човечкото тело ќе се намалуваат со возраста, а брзо ќе се намалуваат по 30-тата година, што ќе резултира со стареење на клетките, апоптоза и губење на способноста за регенерација. .
Згора на тоа, намалувањето на NAD+ ќе предизвика и низа здравствени проблеми, па доколку NAD+ не може навреме да се надополни, може да се замислат последиците.
Додаток од храна
Храната како зелка, брокула, авокадо, стек, печурки и едамам содржи NAD+ прекурсори, кои може да се претворат во активен NAD* во телото по апсорпцијата.
Ограничете ја исхраната и калориите
Умереното калориско ограничување може да ги активира патиштата за чувствителност на енергија во клетките и индиректно да ги зголеми нивоата на NAD*. Но, погрижете се да јадете урамнотежена исхрана за да ги задоволите нутритивните потреби на вашето тело
Продолжете да се движите и да вежбате
Умерените аеробни вежби, како што се трчање и пливање, можат да ги зголемат интрацелуларните нивоа на NAD+, да помогнат да се зголеми снабдувањето со кислород во телото и да се подобри енергетскиот метаболизам.
Следете ги здравите навики за спиење
За време на спиењето, човечкото тело извршува многу важни метаболички процеси и процеси за поправка, вклучително и синтеза на NAD*. Доволното спиење помага во одржување на нормално ниво на NAD*
05 Дополни NAD+ прекурсорски супстанции
Следниве луѓе не можат да добијат третман
Лица со ниска бубрежна функција, оние кои се подложени на дијализа, пациенти со епилепсија, бремени жени, доилки, деца, оние кои моментално се подложени на третман за рак, оние кои земаат лекови и оние со историја на алергии, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар што посетува.
П: За што се користат NAD+ додатоците?
A: NAD+ додатокот е додаток во исхраната кој го надополнува коензимот NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид). NAD+ игра важна улога во енергетскиот метаболизам и поправката на клетките во клетките.
П: Дали NAD+ додатоците навистина делуваат?
О: Некои истражувања сугерираат дека NAD+ додатоците може да помогнат во подобрувањето на клеточниот енергетски метаболизам и да го забават процесот на стареење.
П: Кои се диететските извори на NAD+?
О: Диететски извори на NAD+ вклучуваат месо, риба, млечни производи, грав, јаткасти плодови и зеленчук. Оваа храна содржи повеќе ниацинамид и ниацин, кои можат да се претворат во NAD+ во телото.
П: Како да изберам NAD+ додаток?
О: При изборот на NAD+ додатоците, се препорачува прво да побарате совет од лекар или нутриционист за да ги разберете вашите нутритивни потреби и здравствената состојба. Дополнително, изберете реномирана марка, проверете ги состојките и дозата на производот и следете ги упатствата за дозирање на влошката на производот.
Одрекување: Овој напис е само за општи информации и не треба да се толкува како медицински совет. Некои од информациите за објавата на блогот доаѓаат од Интернет и не се професионални. Оваа веб-локација е одговорна само за сортирање, форматирање и уредување на статии. Целта на пренесување на повеќе информации не значи дека се согласувате со неговите ставови или ја потврдувате автентичноста на неговата содржина. Секогаш консултирајте се со здравствен работник пред да користите какви било додатоци или да направите промени во режимот на вашата здравствена заштита.
Време на објавување: август-06-2024 година
