Може ли Алфа ГПЦ да го подобри вашиот фокус? Еве што треба да знаете

Кога станува збор за подобрување на меморијата и учењето, неодамнешните истражувања покажуваат дека алфа GPC може да биде многу корисен. Ова е затоа што A-GPC го транспортира холинот до мозокот, стимулирајќи важен невротрансмитер кој го промовира когнитивното здравје.

Истражувањата покажуваат дека алфа GPC е еден од најдобрите ноотропни додатоци во исхраната за мозокот на пазарот. Тоа е молекула што го зајакнува мозокот и за која е докажано дека е безбедна и добро толерирана од постари пациенти кои сакаат да ги подобрат симптомите на деменција, како и од млади спортисти кои сакаат да ја подобрат својата физичка издржливост и сила.
Слично на ефектите на фосфатидилсеринот врз зајакнувањето на мозокот, α-GPC може да послужи како природен третман за Алцхајмерова болест и може да го забави когнитивниот пад поврзан со возраста.

Што е Алфа ГПЦ?

Алфа ГПЦ или алфа глицерилфосфорилхолин е молекула која делува како извор на холин. Тоа е масна киселина која се наоѓа во соин лецитин и други растенија и се користи во додатоци за когнитивно здравје и за градење на мускулна сила.
Алфа GPC, исто така познат како холин алфосцерат, е ценет поради неговата способност да го транспортира холинот до мозокот и да му помогне на телото да го произведе невротрансмитерот ацетилхолин, кој е одговорен за многу од здравствените придобивки на холинот. Ацетилхолинот е поврзан со учењето и меморијата и е еден од најважните невротрансмитери за мускулна контракција.
За разлика од холин битартаратот, уште еден популарен додаток на холин на пазарот, A-GPC е способен да ја премине крвно-мозочната бариера. Затоа има ветувачки ефекти врз мозокот и затоа се користи за лекување на деменција, вклучително и Алцхајмерова болест.

Предности и употреба на Алфа ГПЦ

1. Подобрување на оштетувањето на меморијата

Алфа GPC се користи за подобрување на меморијата, вештините за учење и размислување. Ова го прави со зголемување на ацетилхолинот во мозокот, хемикалија која игра важна улога во функциите на меморијата и учењето. Истражувачите забележаа дека алфа GPC има потенцијал да ги подобри когнитивните симптоми поврзани со Алцхајмеровата болест и деменцијата.
Двојно слепо, рандомизирано, плацебо-контролирано испитување објавено во Clinical Therapeutics во 2003 година ја оцени ефикасноста и подносливоста на алфа GPC во третманот на когнитивно оштетување предизвикано од лесна до умерена Алцхајмерова болест.
Пациентите земале капсули од 400 мг α-GPC или плацебо капсули три пати на ден во тек на 180 дена. Сите пациенти биле оценети на почетокот на испитувањето, по 90 дена третман и на крајот од испитувањето 180 дена подоцна.
Во групата со алфа GPC, сите оценети параметри, вклучувајќи ја когнитивната и бихејвиоралната скала за проценка на Алцхајмеровата болест и прегледот на мини-менталната состојба, продолжија да се подобруваат по 90 и 180 дена од третманот, додека во групата со плацебо тие останаа непроменети, без разлика дали се менуваат или се влошуваат.
Истражувачите заклучија дека α-GPC е клинички корисен и добро толериран во лекувањето на когнитивните симптоми на деменција и има потенцијал како природен третман за Алцхајмерова болест.

2. Промовирање на учењето и концентрацијата

Постои мноштво истражувања кои ги поддржуваат придобивките од алфа GPC за луѓе со когнитивно оштетување, но колку е ефикасен за луѓе без деменција? Истражувањата покажуваат дека Алфа GPC може да го подобри вниманието, меморијата и способностите за учење кај млади здрави возрасни лица.
Американскиот журнал за клиничка исхрана објави кохортна студија во која учествуваа учесници без деменција и откри дека поголемиот внес на холин е поврзан со подобри когнитивни перформанси. Когнитивните домени што се оценуваат вклучуваат вербална меморија, визуелна меморија, вербално учење и извршна функција.
Студија објавена во Journal of the International Society of Sports Nutrition покажа дека кога младите возрасни користеле додатоци на алфа GPC, тоа било корисно за одредени физички и ментални задачи. Оние кои примиле 400 мг α-GPC постигнале 18% побрзо на тестот за сериско одземање од оние кои примиле 200 мг кофеин. Дополнително, групата што консумирала кофеин постигнала значително повисоки резултати на невротизам во споредба со групата што примала алфа GPC.

3. Подобрување на атлетските перформанси

Истражувањата ги поддржуваат синергистичките својства на алфа GPC. Поради оваа причина, спортистите се сè повеќе заинтересирани за α-GPC поради неговата потенцијална способност да ја подобри издржливоста, излезната моќност и мускулната сила. Познато е дека суплементацијата со а-GPC помага во зголемувањето на физичката сила, го поттикнува градењето на чиста мускулна маса и го скратува времето за закрепнување по тренингот.
Истражувањата покажуваат дека алфа GPC го зголемува човечкиот хормон за раст, кој игра улога во регенерацијата на клетките, растот и одржувањето на здраво човечко ткиво. Хормонот за раст е познат по својата способност да ги подобри физичките способности и атлетските перформанси.
Постојат многу студии кои ја оценуваат ефикасноста на алфа GPC врз физичката издржливост и сила. Рандомизирана, плацебо-контролирана, вкрстена студија од 2008 година, во која учествувале седум мажи со искуство со тренинг со отпор, покажала дека α-GPC влијае на нивоата на хормонот за раст. На учесниците во експерименталната група им биле дадени 600 мг алфа GPC 90 минути пред вежбање со отпор.
Истражувачите откриле дека во споредба со почетната вредност, врвните нивоа на хормон за раст се зголемиле за 44 пати со алфа GPC и 2,6 пати со плацебо. Употребата на A-GPC, исто така, ја зголемила физичката сила, при што врвната сила на бенч прес се зголемила за 14% во споредба со плацебо.
Покрај зголемувањето на мускулната сила и издржливост, хормонот за раст може да го поттикне губењето на тежината, да ги зајакне коските, да го подобри расположението и квалитетот на спиењето.

4. Подобрување на закрепнувањето од мозочен удар

Раните истражувања сугерираат дека а-GPC може да им користи на пациентите кои имале мозочен удар или транзиторен исхемичен напад, познат како „мини-мозочен удар“. Ова се должи на способноста на алфа GPC да дејствува како невропротектор и да ја поддржува невропластичноста преку рецепторите на факторот за раст на нервите.
Во една студија од 1994 година, италијански истражувачи откриле дека алфа GPC го подобрува когнитивното закрепнување кај пациенти со акутни или мали мозочни удари. По мозочниот удар, пациентите примале 1.000 мг алфа GPC преку инјекција во тек на 28 дена, проследено со 400 мг орално три пати на ден во текот на следните 5 месеци.
На крајот од испитувањето, 71% од пациентите не покажале когнитивен пад или амнезија, објавија истражувачите. Дополнително, резултатите на пациентите на Mini-Mental State Examination значително се подобрија. Покрај овие наоди, процентот на несакани ефекти по употребата на алфа GPC беше низок, а истражувачите ја потврдија неговата одлична подносливост.

5. Може да им користи на луѓето со епилепсија

Студија врз животни објавена во Brain Research во 2017 година имаше за цел да го процени влијанието на третманот со алфа GPC врз когнитивното оштетување по епилептични напади. Истражувачите откриле дека кога на стаорци им бил инјектиран а-GPC три недели по индуцираните напади, соединението ја подобрило когнитивната функција и ја зголемило неврогенезата, односно растот на нервното ткиво.
Оваа студија сугерира дека алфа GPC може да биде корисен кај пациенти со епилепсија поради неговите невропротективни ефекти и потенцијално би можел да го ублажи когнитивното оштетување предизвикано од епилепсија и оштетувањето на невроните.

Алфа GPC и холин

Холинот е суштински микронутриент потребен за многу телесни процеси, особено за функцијата на мозокот. Потребен е за правилно функционирање на клучниот невротрансмитер ацетилхолин, кој делува како невротрансмитер против стареење и им помага на нашите нерви да комуницираат.
Иако телото само произведува мали количини на холин, ние мора да ја добиеме хранливата состојка од храна. Некои намирници богати со холин вклучуваат говедски црн дроб, лосос, наут, јајца и пилешки гради. Сепак, некои извештаи сугерираат дека холинот од извори на храна не се апсорбира правилно од телото, поради што некои луѓе страдаат од недостаток на холин. Ова е затоа што холинот делумно се преработува во црниот дроб, а луѓето со оштетување на црниот дроб нема да можат да го апсорбираат.
Тука доаѓаат до израз додатоците на алфа GPC. Некои експерти препорачуваат употреба на додатоци на холин, како што е α-GPC, за подобрување на функцијата на мозокот и помагање во задржувањето на меморијата. Се смета дека алфа GPC и CDP холинот се најкорисни за телото бидејќи се многу слични на начинот на кој холинот природно се јавува во храната. Како холинот што природно се апсорбира од храната што ја јадеме, алфа GPC е познат по својата способност да ја премине крвно-мозочната бариера кога се внесува, помагајќи му на телото да го претвори холинот во најважниот невротрансмитер ацетилхолин.
Алфа GPC е моќна форма на холин. Доза од 1000 мг на α-GPC е еквивалентна на приближно 400 мг холин од исхраната. Или, со други зборови, алфа GPC е приближно 40% холин по тежина.

А-ГПЦ и ЦДП холин

CDP холинот, познат и како цитидин дифосфат холин и цитиколин, е соединение составено од холин и цитидин. CDP холинот е познат по својата способност да помогне во транспортот на допамин во мозокот. Како и алфа GPC, цитиколинот е ценет по својата способност да ја премине крвно-мозочната бариера кога се внесува, давајќи му ефекти на подобрување на меморијата и подобрување на когнитивните функции.
Додека алфа GPC содржи приближно 40% холин по тежина, CDP холинот содржи приближно 18% холин. Но, CDP холинот содржи и цитидин, претходник на нуклеотидот уридин. Познат по својата способност да ја зголеми синтезата на клеточната мембрана, уридинот има и својства за подобрување на когнитивните функции.
И α-GPC и CDP холинот се познати по нивните когнитивни придобивки, вклучувајќи ја и нивната улога во поддршката на меморијата, менталните перформанси и концентрацијата.

Каде да се најде и како да се користи

Додатоците на A-GPC најчесто се користат за подобрување на меморијата и когнитивните способности. Исто така, може да се користат за подобрување на физичката издржливост и перформанси. Алфа GPC е достапен како орален додаток во исхраната. Додатоците на Alpha GPC лесно се наоѓаат преку интернет или од добавувачи. Ќе ги најдете во форма на капсули и прав. Многу производи што содржат a-GPC препорачуваат земање на додатокот со храна за да биде најефикасен.
„Суџоу Мајланд Фарм и Нутришн Инк.“ е производител регистриран од ФДА кој обезбедува висококвалитетен и високочист алфа GPC прав.

Во Suzhou Myland Pharm сме посветени на обезбедување производи со највисок квалитет по најдобри цени. Нашиот алфа GPC прав е ригорозно тестиран за чистота и ефикасност, со што се осигурува дека добивате квалитетен додаток на кој можете да му верувате. Без разлика дали сакате да го поддржите здравјето на клетките, да го зајакнете вашиот имунолошки систем или да го подобрите целокупното здравје, нашиот алфа GPC прав е совршен избор.

Со 30 години искуство и водена од висока технологија и високо оптимизирани стратегии за истражување и развој, „Суџоу Мајланд Фарм“ разви низа конкурентни производи и стана иновативна компанија за додатоци во биолошките науки, синтеза по нарачка и производствени услуги.

Покрај тоа, „Суџоу Мајланд Фарм“ е исто така производител регистриран од FDA. Ресурсите за истражување и развој, производствените капацитети и аналитичките инструменти на компанијата се модерни и мултифункционални и можат да произведуваат хемикалии од милиграми до тони во обем, и се во согласност со стандардите ISO 9001 и производствените спецификации GMP.
A-GPC е познат како хигроскопски, што значи дека апсорбира влага од околниот воздух. Поради оваа причина, додатоците во исхраната треба да се чуваат во херметички затворени садови и не треба да бидат изложени на воздух подолг временски период.

Заклучни мисли

Алфа GPC се користи за испорака на холин до мозокот преку крвно-мозочната бариера. Тој е претходник на ацетилхолинот, невротрансмитер кој го промовира когнитивното здравје. Додатоците на Алфа GPC може да се користат за подобрување на вашето когнитивно здравје преку подобрување на меморијата, учењето и концентрацијата. Истражувањата, исто така, покажуваат дека α-GPC помага во зголемувањето на физичката сила и мускулната сила.