Дали Alpha GPC може да го подобри вашиот фокус? Еве што треба да знаете

Кога станува збор за подобрување на меморијата и учењето, неодамнешното истражување сугерира дека алфа GPC може да биде многу корисен. Тоа е затоа што A-GPC транспортира холин до мозокот, стимулирајќи важен невротрансмитер кој го промовира когнитивното здравје.

Истражувањата покажуваат дека алфа GPC е еден од најдобрите ноотропни додатоци за мозокот на пазарот. Тоа е молекула за зајакнување на мозокот, која се покажа како безбедна и добро толерирана од постарите пациенти кои сакаат да ги подобрат симптомите на деменција, како и младите спортисти кои сакаат да ја подобрат својата физичка издржливост и сила.
Слично на ефектите на фосфатидилсерин за зајакнување на мозокот, a-GPC може да послужи како природен третман за Алцхајмерова болест и може да го забави когнитивниот пад поврзан со возраста.

Што е Alpha GPC?

Алфа GPC или алфа глицерилфосфорилхолин е молекула која делува како извор на холин. Тоа е масна киселина која се наоѓа во соја лецитин и други растенија и се користи во додатоци за когнитивно здравје и за градење мускулна сила.
Алфа GPC, исто така познат како холин алфосцерат, е ценет поради неговата способност да транспортира холин до мозокот и да му помогне на телото да го произведе невротрансмитерот ацетилхолин, кој е одговорен за многу здравствени придобивки на холин. Ацетилхолинот е поврзан со учењето и меморијата и е еден од најважните невротрансмитери за мускулна контракција.
За разлика од холин битартратот, друг популарен холин додаток на пазарот, A-GPC може да ја премине крвно-мозочната бариера. Ова е причината зошто има ветувачки ефекти врз мозокот и зошто се користи за лекување на деменција, вклучително и Алцхајмерова болест.

Придобивките и употребите на Alpha GPC

1. Подобрете го оштетувањето на меморијата

Алфа GPC се користи за подобрување на меморијата, вештините за учење и размислување. Тоа го прави со зголемување на ацетилхолинот во мозокот, хемикалија која игра важна улога во функциите на меморијата и учењето. Истражувачите забележаа дека алфа GPC има потенцијал да ги подобри когнитивните симптоми поврзани со Алцхајмерова болест и деменција.
Двојно слепа, рандомизирана, плацебо-контролирана студија објавена во Clinical Therapeutics во 2003 година ја процени ефикасноста и подносливоста на алфа GPC во третманот на когнитивното оштетување предизвикано од блага до умерена Алцхајмерова болест.
Пациентите земале 400 mg a-GPC капсули или плацебо капсули три пати на ден во тек на 180 дена. Сите пациенти беа евалуирани на почетокот на испитувањето, по 90 дена од третманот и на крајот на испитувањето 180 дена подоцна.
Во групата на алфа GPC, сите проценети параметри, вклучително и скалата за проценка на когнитивната и бихејвиоралната скала на Алцхајмерова болест и испитувањето на мини-менталната состојба, продолжија да се подобруваат по 90 и 180 дена третман, додека во плацебо групата тие останаа непроменети. промена или влошување.
Истражувачите заклучија дека a-GPC е клинички корисен и добро толериран во лекувањето на когнитивните симптоми на деменција и има потенцијал како природен третман за Алцхајмерова болест.

2. Промовирајте учење и концентрација

Има многу истражувања кои ги поддржуваат придобивките од алфа GPC за луѓе со когнитивно оштетување, но колку е ефикасен за луѓе без деменција? Истражувањата покажуваат дека Alpha GPC исто така може да го подобри вниманието, меморијата и способностите за учење кај млади здрави возрасни лица.
Американскиот весник за клиничка исхрана објави кохортна студија во која учествуваа учесници без деменција и откри дека повисокиот внес на холин е поврзан со подобри когнитивни перформанси. Проценетите когнитивни домени вклучуваат вербална меморија, визуелна меморија, вербално учење и извршна функција.
Студијата објавена во списанието на Меѓународното друштво за спортска исхрана покажа дека кога младите возрасни користеле додатоци на алфа GPC, тоа е корисно за одредени физички и ментални задачи. Оние кои примиле 400 mg a-GPC постигнале 18% побрзо резултати на тестот за сериско одземање од оние кои примиле 200 mg кофеин. Дополнително, групата што конзумирала кофеин постигна значително повисоки резултати за невротичност во споредба со групата алфа GPC.

3. Подобрете ги атлетските перформанси

Истражувањата ги поддржуваат синергетските својства на алфа GPC. Поради оваа причина, спортистите се повеќе се заинтересирани за a-GPC поради неговата потенцијална способност да ја подобри издржливоста, излезната моќност и мускулната сила. Познато е дека дополнувањето со a-GPC помага да се зголеми физичката сила, да се промовира градењето на чиста мускулна маса и да се скрати времето за опоравување после тренинг.
Истражувањата покажуваат дека алфа GPC го зголемува човечкиот хормон за раст, кој игра улога во регенерацијата на клетките, растот и одржувањето на здравото човечко ткиво. Хормонот за раст е познат по неговата способност да ги подобри физичките способности и атлетските перформанси.
Имаше многу студии кои ја оценуваат ефикасноста на алфа GPC врз физичката издржливост и сила. Рандомизирана, плацебо-контролирана, вкрстена студија од 2008 година во која беа вклучени седум мажи со искуство со тренинзи со отпор, покажа дека a-GPC навистина влијае на нивото на хормонот за раст. На учесниците во експерименталната група им беа дадени 600 mg алфа GPC 90 минути пред вежбањето со отпор.
Истражувачите откриле дека во споредба со основната линија, максималните нивоа на хормонот за раст се зголемиле за 44 пати со алфа GPC и 2,6 пати со плацебо. Употребата на A-GPC, исто така, ја зголеми физичката сила, при што максималната сила на притискање на клупата се зголеми за 14% во споредба со плацебо.
Покрај зголемувањето на мускулната сила и издржливост, хормонот за раст може да промовира губење на тежината, да ги зајакне коските, да го подобри расположението и да го подобри квалитетот на сонот.

4. Подобрете го закрепнувањето од мозочен удар

Раните истражувања сугерираат дека a-GPC може да биде од корист за пациентите кои имале мозочен удар или транзиторен исхемичен напад, познат како „мини-мозочен удар“. Ова се должи на способноста на алфа GPC да дејствува како невропротектор и да ја поддржува невропластичноста преку рецепторите на нервниот фактор на раст.
Во студија од 1994 година, италијанските истражувачи открија дека алфа GPC го подобрува когнитивното закрепнување кај пациенти со акутни или помали мозочни удари. По мозочниот удар, пациентите примале 1.000 mg алфа GPC со инјектирање во тек на 28 дена, проследено со 400 mg орално три пати на ден во следните 5 месеци.
На крајот од испитувањето, 71% од пациентите не покажале когнитивно опаѓање или амнезија, објавија истражувачите. Дополнително, резултатите на пациентите на испитот за мини-ментална состојба значително се подобрија. Покрај овие наоди, процентот на несакани дејства по употребата на алфа GPC беше низок и истражувачите ја потврдија неговата одлична подносливост.

5. Може да им користи на луѓето со епилепсија

Студија на животни објавена во Brain Research во 2017 година имаше за цел да го оцени влијанието на третманот со алфа GPC врз когнитивното оштетување по епилептични напади. Истражувачите откриле дека кога на стаорците им се инјектирало a-GPC три недели по индуцираните напади, соединението ја подобрува когнитивната функција и ја зголемува неврогенезата, растот на нервното ткиво.
Оваа студија сугерира дека алфа GPC може да биде корисен кај пациенти со епилепсија поради неговите невропротективни ефекти и може потенцијално да го подобри когнитивното оштетување предизвикано од епилепсија и оштетување на невроните.

Алфа ГПЦ и холин

Холинот е суштински микронутриент потребен за многу телесни процеси, особено за функцијата на мозокот. Потребен е за правилно функционирање на клучниот невротрансмитер ацетилхолин, кој делува како невротрансмитер против стареење и им помага на нашите нерви да комуницираат.
Иако телото сам произведува мали количества холин, хранливата состојка мора да ја добиеме од храната. Некои видови храна богата со холин вклучуваат говедски црн дроб, лосос, наут, јајца и пилешки гради. Сепак, некои извештаи сугерираат дека холинот од изворите на храна не се апсорбира правилно од телото, поради што некои луѓе страдаат од недостаток на холин. Тоа е затоа што холинот делумно се обработува во црниот дроб, а луѓето со оштетување на црниот дроб нема да можат да го апсорбираат.
Ова е местото каде што алфа GPC додатоците влегуваат во игра. Некои експерти препорачуваат користење на додатоци на холин, како што е a-GPC, за подобрување на функцијата на мозокот и помагање на задржување на меморијата. Алфа GPC и CDP холинот се смета дека се најкорисни за телото бидејќи се многу слични на начинот на кој холин природно се појавува во храната. Како и холинот кој природно се апсорбира од храната што ја јадеме, алфа GPC е познат по неговата способност да ја премине крвно-мозочната бариера кога се внесува, помагајќи му на телото да го претвори холинот во најважниот невротрансмитер ацетилхолин.
Алфа ГПЦ е моќна форма на холин. Доза од 1.000 mg на a-GPC е еквивалентна на приближно 400 mg диететски холин. Или, со други зборови, алфа GPC е приближно 40% холин по тежина.

A-GPC и CDP холин

CDP Холин, исто така познат како цитидин дифосфат холин и цитиколин, е соединение составено од холин и цитидин. CDP холинот е познат по својата способност да помогне во транспортот на допамин во мозокот. Како и алфа GPC, цитиколинот е ценет поради неговата способност да ја премине крвно-мозочната бариера кога се внесува, давајќи му ефекти за подобрување на меморијата и когнитивно подобрување.
Додека алфа GPC содржи приближно 40% холин по тежина, CDP холин содржи приближно 18% холин. Но, CDP холинот содржи и цитидин, претходник на нуклеотидот уридин. Познат по својата способност да ја зголеми синтезата на клеточните мембрани, уридинот има и својства за подобрување на когнитивните функции.
И a-GPC и CDP холинот се познати по нивните когнитивни придобивки, вклучително и нивната улога во поддршката на меморијата, менталните перформанси и концентрацијата.

Каде да се најде и како да се користи

A-GPC додатоците најчесто се користат за подобрување на меморијата и когнитивните способности. Може да се користи и за подобрување на физичката издржливост и перформанси. Алфа ГПЦ е достапен како орален додаток во исхраната. Алфа GPC додатоците лесно се наоѓаат на интернет или од добавувачи. Ќе го најдете во форма на капсули и прав. Многу производи кои содржат a-GPC препорачуваат да го земате додатокот со храна за да биде најефективен.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. е производител регистриран во FDA кој обезбедува висококвалитетен и висококвалитетен алфа GPC прав.

Во Suzhou Myland Pharm ние сме посветени на обезбедување производи со највисок квалитет по најдобри цени. Нашиот алфа GPC прав е ригорозно тестиран за чистота и јачина, обезбедувајќи да добиете квалитетен додаток на кој можете да му верувате. Без разлика дали сакате да го поддржите клеточното здравје, да го зајакнете вашиот имунолошки систем или да го подобрите целокупното здравје, нашиот алфа GPC прав е совршен избор.

Со 30-годишно искуство и водени од високата технологија и високо оптимизираните стратегии за истражување и развој, Suzhou Myland Pharm разви низа конкурентни производи и стана иновативен додаток за животна наука, компанија за прилагодена синтеза и производствени услуги.

Покрај тоа, Suzhou Myland Pharm е исто така производител регистриран во FDA. Ресурсите за истражување и развој, производствените капацитети и аналитичките инструменти на компанијата се модерни и мултифункционални и можат да произведуваат хемикалии од милиграми до тони во обем и се во согласност со ISO 9001 стандардите и производните спецификации GMP.
Познато е дека A-GPC е хигроскопски, што значи дека ја апсорбира влагата од околниот воздух. Поради оваа причина, додатоците треба да се чуваат во херметички контејнери и не треба да се изложуваат на воздух подолг временски период.

Завршни мисли

Алфа GPC се користи за доставување на холин до мозокот преку крвно-мозочната бариера. Тој е претходник на ацетилхолин, невротрансмитер кој го промовира когнитивното здравје. Алфа GPC додатоците може да се користат во корист на вашето когнитивно здравје преку подобрување на меморијата, учењето и концентрацијата. Истражувањата исто така покажуваат дека a-GPC помага да се зголеми физичката сила и мускулната сила.