Уролитин А се природни соединенија кои се соединенија на метаболити произведени од цревни бактерии кои ги претвораат елагитанините за да го подобрат здравјето на клеточно ниво. Уролитин Б го привлече вниманието на истражувачите поради неговата способност да го подобри здравјето на цревата и да го намали воспалението. Уролитинот А и уролитинот Б имаат сродни својства, но тие имаат некои различни разлики. Кои се специфичните разлики вие, ајде да дознаеме!
Во последниве години, научниците ги проучуваат здравствените придобивки од уролитинот, природно соединение кое е метаболитско соединение произведено со конверзија на елагитанини од цревни бактерии. Нејзините прекурсори се елагичната киселина и елагитанините, кои природно се наоѓаат во неколку извори на храна како што се калинката, гуавата, чајот, пеканот, јаткастите плодови и бобинки како што се јагодите, црните малини и капините. Покрај тоа, уролитин А, природен полифенол, е од интерес како моќен антиоксиданс и антиинфламаторно средство со добри здравствени придобивки.
Сстудии кои го истражуваат тЕфектите на UA врз клеточните функции и биолошките патишта покажаа дека има повеќе механизми на дејство. Студиите исто така открија дека UA ја активира митохондријалната автофагија, процес кој ги отстранува оштетените митохондрии од клетката и го подобрува производството на енергија. Оваа акција е особено релевантна за болестите поврзани со стареење, бидејќи дисфункционалните митохондрии доведуваат до акумулација на оксидативен стрес и воспаление. UA исто така ја регулира експресијата на гените вклучени во одговорот на оксидативниот стрес, поправката на ДНК и апоптозата, кои се од суштинско значење за одржување на интегритетот на клетките и спречување на рак.
Другоr интересен аспект на UA енеговиот потенцијал како чистач на стареење, што значи дека може селективно да предизвика апоптоза во старечките клетки, кои се оштетени клетки кои повеќе не се делат, туку лачат штетни фактори кои им штетат на соседните клетки и ткива. Клетките во стареење се поврзани со разни болести поврзани со стареењето, како што се артритис, атеросклероза и неуродегенерација. Со селективно елиминирање на овие клетки, UA може да го одложи или спречи почетокот на овие болести и да го подобри целокупното здравје.
Уролитините се класа на соединенија познати како метаболити на елагитанин, кои главно се произведуваат од цревната микробиота. Меѓу нив, две молекули, уролитин А и уролитин Б, добија значително внимание за нивните потенцијални здравствени придобивки. Овие соединенија се наоѓаат во различни овошја како што се калинките, јагодите и малините. Во овој блог, ќе ги разгледаме поблиските својства на уролитин А и уролитин Б.
Уролитинот А е најзастапената молекула од семејството на уролитин и е добро истражена поради неговите антиоксидантни и антиинфламаторни својства. Покрај тоа, студиите сугерираат дека UA може да ја подобри митохондријалната функција и да спречи оштетување на мускулите. UA е исто така познат по своите потенцијални антиканцерогени својства. Истражувањата покажаа дека UA може да ја инхибира клеточната пролиферација и да предизвика клеточна смрт во различни клеточни линии на рак, вклучувајќи ги и клетките на ракот на простатата, дојката и дебелото црево.
Од друга страна, уролитин Б го привлече вниманието на истражувачите поради неговата способност да го подобри здравјето на цревата и да го намали воспалението. Истражувањата покажаа дека УБ може да ја подобри цревната микробна разновидност и да ги намали проинфламаторните цитокини, како што се интерлеукин-6 и факторот на туморска некроза-алфа. Понатаму, откриено е дека UB има потенцијални невропротективни својства, бидејќи студиите покажаа дека може да помогне во спречување на невродегенеративни болести како што се Паркинсоновата и Алцхајмеровата болест.
И покрај нивните сродни својства, UA и UB имаат некои забележителни разлики. На пример, UA се покажа како помоќен како антиинфламаторно и антиоксидативно средство од UB. Од друга страна, откриено е дека УБ е поефективен во спречувањето на компликации поврзани со дебелината, како што се отпорност на инсулин и диференцијација на адипоцитите. Дополнително, за разлика од UA, UB не е опширно проучен како средство против рак.
Механизмот на дејство за UA и UB е исто така различен. UA ја активира патеката на гама коактиватор 1-алфа (PGC-1α) на рецепторот активиран од пролифераторот Пероксизом, кој игра улога во митохондријалната биогенеза, додека UB ја подобрува патеката на AMP-активирана протеин киназа (AMPK), која е вклучена во енергетската хомеостаза. Овие патишта придонесуваат за корисните ефекти на овие соединенија врз здравјето.
И покрај возбудливите придобивки од UA и UB, сè уште има ограничувања за нивната употреба. На пример, биорасположивоста на овие соединенија сè уште е релативно ниска, а нивната фармакокинетика не е добро разбрана. Згора на тоа, ефектот на овие соединенија врз луѓето допрва треба да биде целосно разјаснет, бидејќи повеќето студии се спроведени ин витро или во животински модели. Сепак, постојното истражување сугерира дека UA и UB би можеле да бидат ветувачки кандидати за развој на функционална храна или додатоци за поддршка на целокупното здравје и спречување на болести.
Уролитин А. Оваа мала молекула која природно се наоѓа во одредени овошја и јаткасти плодови е популарна поради неговата наводна способност да подобри сè, од растот на мускулите до функцијата на мозокот. Уролитин А е метаболит, што значи дека е нуспроизвод на други соединенија во телото. Поточно, се произведува кога цревните бактерии ги разградуваат елагитанините, кои се наоѓаат во одредени намирници како што се калинките, јагодите и оревите. Но, тука е интересниот дел: не секој ги има цревните бактерии потребни за производство на уролитин А. Всушност, студиите покажаа дека само околу 30-50% од луѓето можат да ја произведат оваа молекула по природен пат. Ова е местото каде што додатоците ни се достапни.
Значи, што сепридобивките од уролитин А? Па, едно од најголемите тврдења е дека може да помогне да се подобри здравјето на мускулите. Студијата објавена во списанието Nature Medicine покажа дека кога на стаорците им бил даден уролитин А, тие имале 42% зголемување на издржливоста и 70% зголемување на мускулната маса. Иако овие резултати се секако импресивни, вреди да се напомене дека ова беше мала студија и потребни се повеќе истражувања за да се потврдат овие наоди кај луѓето.
Но, тоа не е сè што се вели дека прави уролитин А. Исто така, се покажа дека ја подобрува митохондријалната функција. Митохондриите се во суштина електрани на клетките, одговорни за генерирање енергија што телото може да ја користи. Како што старееме, нашата митохондријална функција почнува да опаѓа, што може да доведе до многу здравствени проблеми. Сепак, раните истражувања сугерираат дека уролитинот А може да помогне да се забави овој пад, потенцијално да го подобри целокупното здравје и да го продолжи очекуваниот животен век.
Како тоа да не е доволно, се покажа дека и уролитин А има когнитивни придобивки. Студијата објавена во списанието Scientific Reports покажа дека кога на стаорците им бил даден уролитин А, нивната меморија и способност за учење се подобриле. Истражувачите веруваат дека ова може да се должи на антиинфламаторните ефекти на молекулата, кои помагаат да се заштитат мозочните клетки од оштетување.
Уролитин Б, соединение кое се наоѓа во различни бобинки и калинки, е познат по неговите потенцијални придобивки за подобрување на метаболичкото здравје и продолжување на животниот век. Неодамнешните студии покажаа дека уролитин Б има антиинфламаторни и антиоксидантни својства кои можат да помогнат во спречување на хронични болести и подобрување на целокупното здравје.
1. Антивоспалителни својства
Хроничното воспаление е главна причина за многу болести, вклучувајќи срцеви заболувања, дијабетес и рак. Уролитин Б има антиинфламаторни својства кои помагаат да се намали воспалението во телото, а со тоа се намалува ризикот од хронични заболувања. Една студија покажа дека уролитин Б значително го намалува воспалението кај глувците со воспалителна болест на цревата, што укажува на неговата потенцијална ефикасност во лекувањето на луѓето со слични болести.
2. Антиоксидантни својства
Уролитин Б е моќен антиоксиданс, што значи дека може да помогне во заштитата на телото од оксидативен стрес, процес кој ги оштетува клетките и го промовира процесот на стареење. Уролитин Б помага да се спречи оксидативното оштетување со неутрализирање на слободните радикали, кои можат да предизвикаат оштетување на клетките и да доведат до хронични заболувања. Една студија покажа дека уролитин Б го намалува оксидативниот стрес кај глодарите, дополнително поддржувајќи го неговиот потенцијал како додаток против стареење.
3. Промовирајте го здравјето на мускулите
Се покажа дека уролитин Б ја стимулира митохондријалната автофагија, клеточен процес кој помага да се елиминираат оштетените митохондрии од клетките. Овој процес помага да се подобри целокупното здравје и функција на мускулите, што го прави потенцијален додаток за оние кои сакаат да ги подобрат физичките перформанси. Една студија покажа дека уролитин Б ја подобрува мускулната функција и сила кај глувците и луѓето.
4. Го поддржува когнитивното здравје
Се покажа дека уролитин Б го поддржува когнитивното здравје преку промовирање на невропластичност, процес кој му помага на мозокот да се прилагоди на новите информации и може да ја подобри когнитивната функција. Една студија покажа дека уролитин Б ја подобрува когнитивната функција и ја подобрува меморијата кај стаорците.
5. Потенцијални придобивки за долговечноста
Неодамнешните студии покажаа дека уролитин Б има потенцијал да промовира долговечност преку подобрување на метаболичкото здравје, намалување на воспалението и заштита од оксидативен стрес. Едно истражување покажа дека уролитинот Б го зголемил животниот век кај C. elegans, вид на нематодни црви, поддржувајќи ги неговите потенцијални придобивки за промовирање на долговечноста.
1. Калинка
Калинката е еден од најдобрите извори на уролитин. Истражувачите откриле дека сокот од калинка може да го зголеми нивото на уролитините А и Б во крвта. Покрај тоа, калинките имаат и други здравствени придобивки, вклучително и антивоспалителни и антиоксидантни својства.
2. Бобинки
Бобинки како јагоди, малини и капини се исто така добри извори на уролитин. Истражувањата покажаа дека консумирањето бобинки може да го зголеми нивото на уролитин А и Б во крвта.
3. Јаткасти плодови
Оревите и пеканот и другите јаткасти плодови се исто така добар извор на уролитин. Една студија покажа дека консумирањето јаткасти плодови ќе го зголеми нивото на уролитин А и Б во крвта.
Уролитинот А и Б се природни соединенија присутни во одредена храна, тие имаат многу здравствени придобивки. Овие соединенија имаат антиинфламаторни својства, го подобруваат здравјето на митохондриите и мускулите и го промовираат когнитивното здравје. Калинки, бобинки, јаткасти плодови и додатоци на елагитанин се едни од најдобрите извори на храна кои можат да обезбедат уролитини. Вклучувањето на овие намирници во вашата исхрана може да ви помогне да ги отклучите придобивките од уролитините А и Б и да го промовирате здравото стареење.
Време на објавување: Јуни-05-2023 година
