Во денешниот свет со брзо темпо, одржувањето на јасност и фокус е од клучно значење за продуктивноста и успехот. Сепак, многумина од нас се борат со мозочна магла, недостаток на концентрација и заборавање на важни детали. Тука влегуваат во игра ноотропиците. Ноотропите, исто така познати како паметни лекови или когнитивни засилувачи, се супстанции или додатоци кои ја подобруваат когнитивната функција, меморијата и целокупното здравје на мозокот.
Значи, што точно се ноотропици? Ноотропите, познати и како „паметни лекови“ или „когнитивни засилувачи“, се супстанции за кои се вели дека ги подобруваат когнитивните функции како што се меморијата, концентрацијата, креативноста и мотивацијата.
Овој производ за когнитивно подобрување содржи природни и вештачки додатоци во исхраната.
Ноотропиците се широка класа на супстанции кои вклучуваат природни хербални додатоци, синтетички лекови, па дури и одредени животни навики. Тие работат со таргетирање на различни невротрансмитери, ензими и рецептори во мозокот, влијаејќи на нивната активност и промовирајќи оптимална функција на мозокот.
Секој ноотроп ќе има специфичен механизам на дејство поради неговата единствена структура. Точниот механизам на дејство може да варира во зависност од специфичното ноотропно соединение, но многу од нив работат преку заеднички механизам.
Повеќето ноотропици работат со таргетирање на различни патишта во мозокот и невротрансмитери, хемиски гласници во мозокот кои носат сигнали помеѓу невроните. Ноотропните лекови може да ги зголемат нивоата на одредени невротрансмитери вклучени во когнитивните процеси, како што се ацетилхолин, допамин или серотонин.
Друг важен механизам на дејство е подобрување на церебралниот проток на крв. Ноотропните лекови ги прошируваат крвните садови и го зголемуваат протокот на крв во мозокот, обезбедувајќи соодветно снабдување со кислород и хранливи материи.
Има и невропротективни својства. Може да ги заштити мозочните клетки од оштетување предизвикано од оксидативен стрес и воспаление.
Покрај тоа, ноотропните лекови можат да го стимулираат растот и развојот на нови неврони, процес наречен неврогенеза. Неврогенезата се јавува првенствено во хипокампусот, мозочен регион критичен за учење и меморија. Со промовирање на неврогенезата, ноотропиците можат да ја подобрат синаптичката пластичност, способноста на мозокот да формира нови врски помеѓу невроните. Овие нови врски го олеснуваат преносот на информации и ја подобруваат целокупната когнитивна функција.
Покрај гореспоменатите механизми, ноотропните лекови можат да делуваат и како антиоксиданти и анти-амилоидни агенси.
Сега кога се смета дека ноотропиците го подобруваат когнитивното здравје и мозокот, кои се придобивките од специфичните ноотропи?
●Подобрете ја меморијата и способноста за учење:
●Зголемен фокус и внимание:
●Го подобрува расположението и го намалува стресот:
●Подобрете ја креативноста и когнитивната флексибилност:
●Невропротективно дејство, заштитувајќи го мозокот од оштетување и дегенерација
●Подобрете ја способноста за пронаоѓање информации
●Ја подобрува долгорочната и краткорочната меморија на фактите
●Зајакнете ја способноста за стекнување учење
●Подобрете го церебралниот проток на крв
Хербални ноотропици: Ова се природни супстанции добиени од растенија и билки кои се користат во традиционалната медицина со векови. Се смета дека овие хербални ноотропи го зголемуваат протокот на крв во мозокот, го намалуваат воспалението и обезбедуваат невропротективни својства.
●Bacopa monnieri
lЕкстракт од мачкини канџи
●Витамини А, Ц, Д и Е
●Гинко билоба
●Женшен
●Корен од родиола
●Холин
●Таурин
●Астрагалус
1. Адаптогени
Адаптогените можат да доаѓаат од различни извори, вклучувајќи растенија, животни и микроорганизми. Вообичаените адаптогени вклучуваат родиола, женшен, еленски рогови, кликавче, корен од сладунец и многу повеќе. Тие се широко користени во традиционалната кинеска медицина за подобрување на отпорноста и отпорноста на телото.
Коренот Rhodiola се користи и како адаптоген, кој може да ја регулира реакцијата на телото на стрес и да ја подобри отпорноста на телото на надворешниот стрес.
Коренот Rhodiola често се користи во традиционалната кинеска медицина за регулирање на расположението, подобрување на спиењето, подобрување на капацитетот за вежбање и зајакнување на имунитетот. Дополнително, коренот на родиола се користи за лекување на состојби како што се кардиоваскуларни болести, синдром на хроничен замор и депресија.
2. Bacopa monnieri
Bacopa monniera, исто така познат како свинска трева, purslane, планински зеленчук, раковини, итн. Bacopa monniera е богата со хранлива вредност и содржи различни витамини и минерали, како што се витамин Ц, витамин Б, железо, калциум итн. содржи некои биолошки активни супстанции, како што се флавоноиди и полифеноли, кои имаат антиоксидантно, антиинфламаторно, антибактериско и антитуморно дејство. Дополнително, се покажа дека Bacopa monnieri помага во регулирањето на производството на допамин и серотонин, го намалува воспалението и обезбедува невропротективни својства.
3. Женшен
Женшен е билка широко користена во Азија, позната и како американски женшен, корејски женшен или арапски женшен.
Коренот на женшен е најчесто користениот дел и се верува дека има многу лековити и здравствени придобивки. Содржи различни биолошки активни состојки, како што се гинсенозиди, полисахариди, есенцијални масла, органски киселини и елементи во трагови.
Женшенот е широко користен во традиционалната кинеска медицина и традиционалните хербални лекови за лекување на замор, подобрување на меморијата и концентрацијата, подобрување на физичката сила, регулирање на крвниот притисок, подобрување на сексуалната функција и многу повеќе. Покрај тоа, се користи во козметичките и здравствените производи за да обезбеди потхранување и навлажнување на кожата.
4. Гинко билоба
Гинко билоба се однесува на лисјата на дрвото гинко, древно растение познато како „жив фосил“. Дрвјата гинко потекнуваат од Кина и се воведени низ целиот свет.
Гинко билоба е богата со многу активни состојки, од кои најважен е екстрактот од гинко билоба. Екстрактот од гинко билоба содржи гинко кетони, како што се гинкоголиди и гинкоголна киселина, и флавоноиди, како што се гинко флавоноиди и катехини. Се верува дека овие состојки имаат антиоксиданс, антиинфламаторно, подобрување на меморијата и циркулацијата на крвта, заштита на нервните клетки и многу повеќе.
Гинко билоба често се користи во традиционални хербални лекови и се смета дека ја подобрува когнитивната функција, спречува васкуларни заболувања, го намалува крвниот притисок, ја ублажува анксиозноста и депресијата и многу повеќе.
Ова е класа на синтетички соединенија која вклучува популарни ноотропици:
●Pирацетам
●Aнирацетам
●Oксирацетам
●Aнирацетам
Тие најчесто се користат за подобрување на познанието, подобрување на концентрацијата и подобрување на јасноста на размислувањето.
Ноотропните додатоци можат да понудат многу придобивки кога се користат правилно. Тие ја подобруваат меморијата, ја подобруваат концентрацијата, го подобруваат учењето и промовираат јасност на мислата.
Ноотропите се широка класа на супстанции кои вклучуваат и природни и синтетички соединенија. Тие имаат за цел да ја оптимизираат функцијата на мозокот преку поддршка на производството на невротрансмитери, подобрување на протокот на крв во мозокот и подобрување на когнитивните процеси.
Ноотропиците имаат за цел да ја оптимизираат функцијата на мозокот преку поддршка на производството на невротрансмитери, подобрување на протокот на крв во мозокот и подобрување на когнитивните процеси. Откако ќе го користат, корисниците често пријавуваат почист ум, подобрена меморија, зголемена концентрација и забрзана способност за учење.
И покрај многуте придобивки што ги тврдат ноотропните лекови, од клучно значење е да се земат предвид несаканите ефекти.
a)Зависност и толеранција
b)Прекинат сон
c)Гастроинтестинални проблеми
d)промени во расположението и анксиозност
Секогаш консултирајте се со вашиот лекар ако сте загрижени за каква било интеракција помеѓу додатокот и сите лекови што ги земате. Престанете да го користите додатокот ако почувствувате несакани ефекти, особено кога се комбинираат со други лекови.
П: Колку време е потребно за да делуваат ноотропиците?
О: Почетокот на ефектите на ноотропните лекови може да варира во зависност од специфичното соединение, дозата и личните фактори. Некои ноотропни лекови може да произведат значителна мозочна стимулација за неколку часа, додека на други може да им требаат недели за да покажат корист.
П: Дали ми треба рецепт за ноотропици?
О: Некои ноотропи се достапни без рецепт, додека други бараат рецепт. Мора да се консултира здравствен работник за да ги одреди најдобрите ноотропни лекови за вашите потреби и да се осигура дека ги користите безбедно и ефикасно.
Одрекување: Оваа статија е само за информативни цели и не треба да се смета за медицински совет. Секогаш консултирајте се со здравствен работник пред да користите какви било додатоци или да го промените режимот на вашата здравствена заштита.
